2019/03 썸네일형 리스트형 짜게 먹는 사람, 비트 섭취하면 고혈압 예방(연구) 짜게 먹는 사람, 비트 섭취하면 고혈압 예방(연구) 칼륨은 예전부터 고혈압의 천연 해독제로 사용돼 왔지만 이보다 더 좋은 해결책이 있다는 연구 결과가 나왔다고 해요. 짠 음식을 먹을 때 비트나 혹은 식이 질산염을 같이 섭취하면 혈압을 정상 수치로 유지하는 데 도움이 된다는 것이라고 하네요. 미국 캘리포니아대학교 샌프란시스코캠퍼스 진단 검사의학과 연구팀은 쥐를 대상으로 소금(나트륨)이 많이 든 짠 음식을 먹을 때 비트나 식이 질산염이 어떤 효과를 발휘하는지 연구를 실시했다고 하는데요. 연구팀이 소금에 민감하게 만든 실험쥐에게 비트 주스 혹은 셀러리나 상추, 시금치 등 녹색 채소에서 추출한 식이 질산염 소량을 먹인 결과, 혈압을 안정시키는 데 있어 칼륨보다 100배나 더 효능이 있는 것으로 밝혀졌다고 해요... 더보기 비타민D 과다 복용하면, 반응 속도 느려진다 (연구) 비타민D 과다 복용하면, 반응 속도 느려진다 (연구) 노화로 인한 기억력 감퇴를 막는 데는 비타민 D가 효과적이라는 연구 결과가 여럿이라고 해요. 미국 럿거스 대학교 연구진은 비타민 D를 하루 권장량보다 많이 먹으면 기억력이 좋아지나, 너무 많이 먹으면 반응 시간이 길어진다는 사실을 발견했다는데요. 연구진은 갱년기를 지난 과체중 여성들을 대상으로 실험을 진행했다는데요. 50-70세 여성들을 세 그룹으로 나눈 다음, 매일 다른 양의 비타민 D를 복용하도록 한 것이라고 하네요. 첫 번째 그룹은 1년 동안 70세 이하 미국 성인의 하루 권장량인 600IU, 대략 15마이크로그램을 섭취했다고 하는데요. (비타민 D 하루 권장량은 국가 별로 다르다. 영국 보건 당국은 1세 이상 어린이와 성인의 경우 하루 10마이.. 더보기 막장 드라마, 기억력 감퇴의 원인? (연구) 막장 드라마, 기억력 감퇴의 원인? (연구) 장시간 TV를 시청하는 장년층은 기억력이 급속도로 나빠진다는 연구 결과가 나왔다고 해요. 영국 컬리지 런던 대학교 등 연구진에 따르면 하루 세 시간 반 이상 TV를 보는 장년은 언어적 기억력이 6년간 8~10% 감소한 것으로 나타났다는데요. 시청 시간이 그 이하인 경우의 감소폭인 4~10%의 두 배에 달했다고 해요. 기억력은 나이를 먹을수록 감퇴하지만, TV를 오래 보는 장년층은 그 속도가 빨라진다는 결과라는데요. 연구진은 영국의 50세 이상 성인 3500명을 대상으로 10개의 단어를 얼마나 잘 기억하는지, 주어진 주제에 관련한 단어를 얼마나 많이 나열할 수 있는지 등을 측정했다고 하네요. 연구진은 TV 시청이 기억력 감퇴에 어떤 식으로 영향을 주는지 아직 불.. 더보기 이전 1 다음
