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건강과 생활정보

디톡스 주스의 효능, 건강,금연에도 좋은 디톡스 주스 '디톡스 주스의 효능, 금연에도 좋은 디톡스 주스' 디톡스 주스를 아시나요? 여러가지 과일과 야채를 같이 갈아서 몸에 좋은 디톡스 주스를만드는데요. 디톡스 주스는 어떤 재료로 만드는지어디에 좋은지 알려드릴께요. 아침에 일어나면 피로하신 분 있죠~!잠을 많이 잤다고 생각하는데도 아침이 되면피곤한 느낌... 그런 분들께 디톡스 주스가 좋다고 합니다. 피 해독에 좋은 청혈주스를 만들어 드셔보아요 당근, 사과, 귤, 양파, 생강을 넣고 섞어서 갈면 끝이에요 당근(400g)과 사과(200g), 귤(100g), 양파(10g), 생강(10g)을 넣어요양파와 생강은 데치거나 볶아서 갈아도 된다고 하네요 양파와 생강은 기름을 분해해서 피를 맑게 해주고, 채소와 과일에는 효소가 있어 장 기능을 활성화시켜 건강에 좋다고 합.. 더보기
향긋한 봄의 대표 나물 "냉이의 효능" 향긋한 봄의 대표 나물 "냉이의 효능" 냉이는 봄나물로 단백질 함량이 많은 채소라고 합니다. 특히 콩과 달걀, 닭가슴살과 함께 먹어주면 더욱 좋다고 하는데요~ 냉이의 영양소호는 비타민 A,C,K,와 무기질, 클린, 베타카로틴, 성분이 많이 있다고 합니다. 1. 고혈압 예방 칼륨이 풍부한 냉이는 고혈압에 정말 좋다고 하는데요~ 칼슘과 비카민 청분들 여러가지 몸에 좋은 영야소들이 아주 많다고 합니다. 냉이는 혈액순롼을 돕는다고 하는데요~ 그래서 열압이 갑자기 상승하는 것을 억제해주는 역활을 한다고 합니다. 2.항상화 효과 베타키로틴이 풍부한 냉이는 비타민 A를 만들어 낸다고 하는데요~ 비타민 A는 눈의 피로를 풀어주고 보호해 준다고 합니다. 비타민 A가 부족하게 되면 야맹증의 위험이 커진다고 하는데요~ 꾸준.. 더보기
3~5월의 제철음식 "쭈꾸미"의 효능을 알아보자! 3~5월의 제철음식 "쭈꾸미"의 효능을 알아보자! 안녕하세요^^ 오늘의 쭈꾸미의 효능을 알아보려고 하는데요~ 쭈꾸미가 3월음싱르오 유행인지 실시간 검색어에도 올라가 있네요! 정말 맛있는 쭈꾸미! 볶음으로도 먹고, 찜으로도 멋는 쭈꾸미는 살도 야들야들하고 씹는 식감이 쫄깃쫄깃하여 남녀노소 다 사랑받는 음식인데요! 이 맛읶는 쭈꾸미의 제철은 3월에서 5월까지가 제철이라고 합니다. 지금이 딱 쭈꾸미의 제철이네요^^ 쭈꾸미는 맛만있는 것이 아니라 건강과 좋은 효능이 아주 많다고 하는데요~ 어떤 효능이 있을지 함께 보시죠! 쭈꾸미의 효능1 (피로회복) 일단 쭈꾸미의 효능 첫번째는 피로회복에 좋다고 합니다. 쭈꾸미가 피로회복에 좋다는데 어떤 효능이 있어 피로회복이 되는것인지 알아볼까요~? 쭈꾸미에는 타우린이라는 성.. 더보기
미세먼지에 좋은 음식과 그 효능을 알아보자! 미세먼지에 좋은 음식과 그 효능을 알아보자! 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 미세먼지레 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 요즘 외출하기도 무서울 정도로 미세 먼지가 심하죠... 그냥 보기에는 안개 같지만 나쁜 성분들이 잔뜩있는 스모그 미세먼지! 이런날은 정말 나가기도 싫지만 어쩔수 없이 나가야 되는데요~ 건강에 정말 좋지 못하니 어떻게 해야할까요? ㅠㅠ 이럴때는 미세먼지에 좋은 음식들을 먹어주는 것이 좋겠죠~? 그럼 미세먼지에 좋은 음식들은 어떤것들이 있을까요~? 첫번째로는 생강인데요~ 생강차 겨울철에 감기에 좋다고 하여 많이 먹는 음식인데요~ 차로 먹어도 정말 좋고 그냥 먹어도 몸메 좋은 생강! 생강은 몸을 따뜻하게 해주어 기침에 좋고 또 가래에도 좋다고 합니다. 호흡기 질환과 구토, 멀미, 암과, 관절염.. 더보기
[감기에 좋은 음식] 겨울철 감기에 좋은 음식 [감기에 좋은 음식]겨울철 감기에 좋은 음식 안녕하세요^^ 오늘은 겨울철 감기에 좋은 음식을 추천해드릴려고 합니다. 저도 추운날씨로 인해 요즘 감기기운이 있는 지금 많은 분들도 감기에 걸려 고생하고 계실텐데요.겨울철 감기에 좋은 음식을 보시고 건강챙기시길 바랄게요^^ 첫번째로는 도라지 입니다. 도라지는 기침으로 인한 목통증이나 염증등에 아주 좋은데요~ 도라지를 달여서 감기걸렸을때 수시로 먹어주면 염증도 가라앉게 해주고 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 감기에 아주 좋다고 합니다. 기관지와 천식에도 좋다고 하는데요~ 시포닌, 비타민C 인과 철도 함유되어있어 몸에 면역력을 키워준다고 합니다. 면역력이 약한 아이들과 노인분들께 아주 좋은 효능이 있는 음식이죠! 또 도라지는 긴장을 풀어주는 역활을 한다고 하니 약을 .. 더보기
[몸에 좋은음식] 상큼한 레몬의 효능을 알아보자! [몸에 좋은음식] 상큼한 레몬의 효능을 알아보자! 안녈하세요^^ 오늘은 레몬의 효능을 알아보려고 합니다. 레몬에이드, 샐러드 등등 향이 좋아 많이 먹는데요~ 생각만해도 침이 고이는 신 레몬은 어떤 효능이 있는 걸까요? 시각적으로도 너무 예쁘고 신 레몬의 효능 함께 알아보실까요~? 첫번째로 레몬의 효능은 피로회복에 좋다고 합니다. 하루하루 사는 것이 힘들고 지칠때는 레몬만 있다면 ok!우리는 기운이 빠질때 비타민 C를 많이 먹는데요~ 레몬에는 비타민 C가 풍부하고 구연산 성분이 함유되어있어 피로회복에 큰 효능이 있다고 합니다. 또 상큼한 막때문에 기분을 좋게도 해주는데요~ 레몬이 그냥 먹기에는 너무 시다면 물에 레몬을 넣어 레몬물을 마셔주거나레몬즙을 이용한 요리를 먹어도 좋겠네요! 두번째로는 고혈압과 동맥.. 더보기
[초콜릿의 효능] 발렌타인데이의 받은 초콜릿의 효능은? [초콜릿의 효능] 발렌타인데이의 받은 초콜릿의 효능은? 안녕하세요^ 오늘은 초콜릿의 효능을 알아보려고 합니다.다가오는 발렌타인데이에 초콜릿을 많이 받을 텐데요! 초콜릿 효능을 알고 먹으면 정말 좋겠죠~?발렌타인 기념으로 초콜릿의 효능을 알아보는데요! 함께 보실까요? 1.면역 향상 기능초콜릿에는 감기예방 및 알레르기를 예방할 수 있는 카카오 폴리페놀 성분이 많다고 하는데요~ 몸매 많이 지칠때는 초콜릿을 먹어주면 기운나는 이유가 이것일가요~? ㅎㅎ 면역력을 향상시켜주는 초콜릿! 기억해두워야 겠네요! 2.소화기능초콜릿의 주제료는 고함량 카카오인데요~ 식물성 심이섬유가 아주아주 풍부하다고 합니다. 그래서 초콜릿을 먹으면 소화기능이 좋아진다고 하는데요~ 장이 튼튼해지고 소화기능이 활발해져 변비를 억제해주는 효과도.. 더보기
[좋은음식효능] 녹색의 푸르른 브로콜리의 효능을 알아보자! [좋은음식효능]녹색의 푸르른 "브로콜리의 효능"을 알아보자! 안녕하세요! 오늘은 브로콜리의 효능을 알아보려고 하는데요~ 브로콜리 초장에 찍어먹으면 정말 맛있죠! 톡특한 식감이 한번먹으면 계속 먹게 되는데요~ 다크써클을 없애주는데 좋다고 소문이 나있는 브로콜리의 더 맣은 효능들을 알아보려고 합니다! 함께 알아볼까요~? 1.피부미용브로콜리는 피부미용에 아주 좋다고 합니다. 브로콜리에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부에 아주 좋다고 하는데요~ 구체적인 효능은 기미, 주근깨예반에 좋고 브로콜리는 열심히 먹거나 팩으로 해준다면 탱탱한 동안피부로 만들어 준다고 하네요!! 2.항암효과아니! 브로콜리에도 항암효과가 있다니 몰랐던 사실이네요!! 브로콜리에는 비타민C,E,베타카로틴,인돌등 항암에 좋은 성분들이 많이.. 더보기

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