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건강과 생활정보

[명절 선물용으로 최고]홍삼의 효능을 알아보자! [명절 선물용으로 최고] 홍삼의 효능을 알아보자! 안녕하세요^^ 오늘은 선물용으로 건강식품으로 널리 알려져있는 홍삼에 대하여 알아보려고 합니다. 내일이면 설이죠! 선물은 무엇을 살지 다 정하셨나요!?그럼 어르신들께도 좋고 아이들에게도 아주 좋은 홍삼을 추천해 드리고 싶네요! 홍삼이 어디에 좋을지! 어떤 효능이 있는지 함께 알아볼까요~? 첫번째로는 면역력이 좋아집니다.홍삼에 삼성다당채가 함유 되어 있어 면역세포 즉 대식세포를 활성화시켜주어 면역력을 키워줍니다. 또 인체의 순환계를 작동을 도와주어 체내에 형성 물질을 강화시켜주어 바이러스 감염에 예방 효과가 뛰어나다고 하는데요~ 면역력이 좋지 못하는 어린이들이나 어르신 분들께서 드시면 효과가 탁월하다고 합니다. 두번째는 노화방지에 좋은데요~ 바로 향산화 작용.. 더보기
[음식 궁합 최고!] 같이 먹으면 좋은 음식 [음식 궁합 최고!] 같이 먹으면 좋은 음식 안녕하새요^^ 전 포스팅은 같이 먹으면 안좋은 음식을 알려드렸는데요~ 오늘은 같이 먹으면 좋은 음식을 알려드릴려고 합니다. 따로 먹어도 건강에 좋지만 같이 먹으면 더더욱 좋은 음식을 알아볼까요~?정말 의외의 음식들이 많더라구요 ㅎㅎ 함께 보시죠! 사과와 초코렛사과와 초코렛은 같이 먹으면 정말 좋은 음식이라고 합니다. 조합이 정말 독특하죠 ! 사과에는 케르세틴 성분이 초코렛은 폴라보이드 성분이 들어가 있는데요! 이두 성분이 만나게 되면 혈액순환에 좋고 심장병의 위험 감소를 시켜준다고 합니다. 소주와 오이 소주와 오이을 함께 먹어주면 잘 취하지 안흔다고 같이 많이 드시는데요~ 소주에 오이를 넣어서 멋어게되면 술맛이 부드럽게 되고 건강상에도 훨씬 좋다고 합니다. 알.. 더보기
[상극인 음식] 같이 먹으면 안좋은 음식 [상극인 음식] 같이 먹으면 안좋은 음식 안녕하세요^^ 오늘은 같이 먹으면 안좋은 음식을 알려드릴려고 합니다. 음식이 같이 먹어서 맛있으면 되는거 아이야 라는 생각이 들지만 잘 맞는 음식과 잘 맞지 안ㄹ는 음식이 있기때문에 꼭 알아두어야 할 것 같은데요! 그럼 같이 먹으면 안 좋은 음식 함께 보시죠! 흔히들 많이 같이 먹는 라면+콜라 라면을 먹을 때는 저는 꼭 탄산음료를 같이 먹는데요~ 라면과 콜라가 상극이었다니 ㅠㅠ 반전이네요! 라면과 콜라를 함께 먹어주면 칼슘이 파괴된다고 합니다. 라면과 콜라 둘다 건강에는 좋은 음식이라고 할 수 없지만 되도록이면 같이 안먹어주는 것이 좋겠죠~? 오이+당근 오이와 당근을 같이 먹어주면 비타민 C가 파괴가 된다고 합니다. 항상 음식점에서도 같이 나오는 짝꿍 야채들인줄 .. 더보기
[견과류의 효능] 견과류의 종류별 효능을 알아보자 [견과류의 효능] 견과류의 종류별 효능을 알아보자 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 견과류의 효능을 알아보려고 합니다. 저는 개인적으로 견과류를 별로 좋아하는 않는데요! 건강에 좋다고 하여 먹습니다.!하지만 어떤 효능이 잇는 지는 잘 알지 못하는데요~ !오늘 자세히 알아보고 내 몸에 더 필요한 견과류를 행겨 먹어야 할 것 같네요^^ 첫번째는 견과류하면 제일 먼저 떠오르는 아몬드 입니다. 아몬드에는 영양이 아주 풍부한데요! 비타민 E,칼륨,칼슘이 풍부하여 뼈에도 좋고 여러가지 좋은 효능을 가진 견과류 입니다. 특히 추운날이날 환절기에 아몬드를 먹어주면 정말 좋은데요! 그 이유는 감기에도 효과적이고 감기 에방에도 아몬드는 효과적이라고 합니다. 겨울철에는 꼭 챙겨 먹어야겠는데요~? 두번째는 땅콩입니다. 땅콩에는 .. 더보기
[당근의 효능] 아삭 맛있고 건강에도 좋은 당근의 효능을 알아보자! [당근의 효능] 아삭 맛있고 건강에도 좋은 당근의 효능을 알아보자! 안녕하세요^^ 오늘은 당근의 효능을 알아보려고 합니다. 당근 거의 모든 요리에 색을 엏으려고 넣기도 하고 맛을 내려 넣기도 하는데요~ 당근우 정말 우리에게 도움을 많이 주는 음식입니다. 당근주스, 그냥 생으로 먹는 당근 우리는 당근을 정말 많이 먹는데요~ 당근의 효능을 알고 먹는 분들은 많이 계시지 않으실텐데요! 함께 알아보도록 해요^^ 첫번째로는 당근은 시력에 좋다고 합니다. 당근의 베타카로틴 선분이 몸에 들어와 비타민 A가 된다고 하는데요~ 비타민 A의 효능은 시력 보호롸 야맹증을 예방해준다고 합니다. 시력을 보호및 개선시켜준다고 하니 편소 시력이 좋지 않은 눈들은 당근을 많이 먹어줘야겠네요 ㅎ 또 당근은 피로를 풀어준다고 하는데요~.. 더보기
[마태차의 효능] 다이어트에 좋아요~ 마태차! [마태차의 효능] 다이어트에 좋아요~ 마태차! 안녕하세요^^ 오늘은 다이어트에 좋은 마태차를 알아보려고 하는데요~ 요즘 다어어트 하시는 분들이라면 마태차는 필수로 먹고 잇는 것 같은데요~ 마태차의 효능은 많이 알려지지 않았지만 좋은 효능이 많다고 합니다. 마태차 이름은 생소했지만 효과는 굿굿 마태차의 효능은 어떤 것들이 있을지 함께 보실까요~?? [마태차의 효능]첫번째로는 다이어트에 아주 좋다는 것 입니다. 일단 마태차를 마시는 가장 큰 이유는 다이어트에 도움이 되기 때문에 드시는 분들이 많을 겁니다.실제로 마태차는 다이어트에 좋다고 하는데요~ 마태차를 마시게 되면 산소공급 능력이 뛰어나지고 운동를 할때면 에너지 소비가 증가 됩다고 합니다, 드리하여 체중를 줄이는데 큰 역활을 한다고 하네요! 다이어트를 .. 더보기
[건강한 음식] 단백질이 가득! "달걀의 효능" [건강한 음식] 단백질이 가득! "달걀의 효능" 안녕하세요^^ 오늘의 건강한 음식 "달걀"에 대하여 알아보려고 하는데요~ 우리는 생활을 하면서 정말 많이 먹는 달걀! 달걀후라이도 해먹고 달걀찜, 계란말이,계란국 라면에 넣어 끓여 먹기도 하는 달걀! 예전에는 아주 귀한 음식이었지만 지금은 손쉬게 구할 수 있는 음식이라 더욱 좋은 달걀! 이렇게 맛있고 영양도 좋은 달걀의 효능을 알바보려고 하는데요~ 알고 먹으면 더욱 좋을 것 같죠? ㅎㅎ [달걀의 영양] 일단 계란은 단백질이 풍부합니다. 그뿐만이 아니라 계란에 있는 단백질은 빠지는 것 없이 우리 몸메 흡수가 된다고 하는데요~ 달걀의 흰자에 주로 단백질이 충성하다고 하니 단백질 보충을 위한 분들은 노른자보다는 흰자를 많이 먹는 것이 좋을 것 같네요^^ 노른자는.. 더보기
[녹차의 효능] 은은녹색의 좋은 녹차의 효능을 알아보자 [녹차의 효능] 은은녹색의 좋은 녹차의 효능을 알아보자 안녕하세요^^ 오늘은 녹차의 효능을 알아보려고 합니다. 날씨가 추워지면 추워질 수록 따뜻한 음식을 찾게 되죠! 식사 를 한후, 추울때, 목이 마를 때 저는 겨울철 이 차를 가장 많이 먹는 것 같은데요! 바로바로 녹차죠 ! 녹색으로 은은하게 울어져 나오는 녹차는 보기만해도 기분이 좋아지고 향도 너무 좋은데요! 녹차의 효능은 어떨지 함께 알아 보실까요~? 녹차는 노화방지 및 피부미용에 좋다고 합니다. 비타민 C가 풍성한 녹하틑 노화의 주원인이 활성화 산소를 제거해준다고 하는데요~ 동안의 미모를 가지고 싶으다면 녹차를 많이 마셔주는 것이 좋을것 같네요^^ 노화방지는 곧 피부가 좋아진다는 뜻인데요! 녹차를 마셔주는 것도 좋지만 녹차를 마신 후에 그냥 버리게.. 더보기

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