핫이슈 썸네일형 리스트형 커스틴 더스트. 멋진 드레스룩 커스틴 더스트. 멋진 드레스룩 스타일을 보면 모던하고 심플해서 화려하거나 장신구가 달른 옷은 싫어하는거 같아요 밋밋할거 같아도 워낙 얼굴이 받쳐주니깐 모~ㅠ 더보기 칼로리 소모량과 칼로리 소비하기 음식 열량을 에너지 열량으로 비교해 보았어요. 놀랍게도 스파게티 한 그릇이면 커피를 끓일 수 있답니다. 체리 치즈 케이크 한 조각이 60촉짜리 전구를 한 시간 반 켤 수 있고, 빅맥 한 개가 자동차 100Km를 움직이는 열량이 된답니다. 아무것도 안하면서 칼로리 소비하기 어쩔 수 없는 음식들의 유혹앞에 다이어트를 유지하는것이 쉽지 않다. 먹을 때 먹더라도 조금만 신경쓰면 아무일도 안 하고 살빠지는 방법이 있다는데 과연 어떤 방법일까? 샤워는 차갑고 뜨겁게 조용히 깨어나서 미지근한 물로 긴 샤워(한 10분 정도)를 하여 밤새 차가워진 몸을 덥힌다. 이것은 건강에 좋다. 날씬해지려면 점차적으로 온도를 25℃까지 낮춰가면 된다. 그런 다음 이 온도에서 10분 동안 샤워를 한다. 몸은 외부의 한기에 맞서 체내 .. 더보기 바람직한 상하체 비율은? 키 작아도, 다리 '약간' 길면 매력적..너무 길면 '비호감' 상하체 비율 기준 평균보다 5% 길면 매력적인 다리라는 연구 결과가 나왔다. 17일 BBC 등 해외 언론들의 보도에 따르면, 폴란드 브로츠와프 대학교의 연구팀은 218명의 피실험자를 대상으로 다리 길이를 조정한 남녀 사진을 보여주면서 매력도를 평가하도록 했다. 그 결과 가장 매력적이라고 평가를 받은 다리 길이는 평균보다 5% 정도 길었다. 10% 이상 긴 사람의 매력도는 2위였고 상하체 비율이 평균인 경우 3위를 차지했다. 특기할 점은 다리가 너무 길면 오히려 거부감이 든다는 사실이다. 15%이상 긴 다리는 '비호감'이라는 평가를 받은 것이다. 테스트 대상이었던 사진 속 여성의 키는 162cm였다. 연구팀은 적당히 긴 다리는 건강함을 나타내기.. 더보기 겨울철 뱃살빼기 겨울은 날씨를 핑계로 평상시 운동을 해왔던 사람조차도 운동을 접기 쉽고, 일상적인 활동량도 줄게 되어 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많다. 아울러 연말연시 각종 모임 으로 몸 관리에 다소 느슨해지기 쉽다. 따라서 겨울에는 2~3kg 정도 체중이 느는 것은 양호하다고 생각하면서 스스로를 위로하지만, 아래로 늘어진 뱃살을 보면 다가오는 봄, 여름이 두렵다. 겨울은 추위를 이기기 위한 에너지 소모가 많아져 다른 계절에 비해 살 빼기 좋은 시기다. 올 겨울엔 늘어진 뱃살 공략에 나서보자. 겨울 뱃살빼기 공략법을 을지대학병원 가정의학과 한경희 교수의 도움말로 알아본다. 1. 숨 쉬는 것만으로도 뱃살이 빠진다. 언제나 복식호흡을 생활화한다. 2. 직장에서는 엘리베이터 대신 무조건 계단을 이용한다. 엘리베이터를 타는.. 더보기 뱃살 다이어트 뱃살 다이어트 뱃살 때문에 걱정했다면 주목! 지금부터 부지런히 따라 하면 볼록 나온 뱃살을 단숨에 뺄 수 있다. 여자들에게 가장 큰 고민거리지만 다른 부위보다 빼기가 더 쉬운 뱃살 제대로 날려버리기 프로젝트 START! 지금 당장 빼지 않으면 만병으로 술 마시는 걸 즐기거나 운동을 전혀 하지 않을 때, 평소 앉아 있는 시간이 길거나 자세가 바르지 못할 때, 잘록했던 허리선은 없어지고 허리가 굵어질 때, 갈비뼈 바로 밑에서부터 배가 나오기 시작한다. 배 부위에 집중적으로 지방이 쌓여 내장비만인 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병은 5배, 고혈압은 3.5배, 담석증·통풍·심장병 등도 2~3배 걸리 확률이 높을 만큼 위험하다. 지금 바로 체크! 복부비만 자가 진단법 허리둘레(W)÷엉덩이둘레(H)=복부비만도 ※.. 더보기 지메일에서 음성및 화상채팅을 즐겨 보세요 지메일, 구글 토크는 가볍고 용량이 많아 잘 사용합니다만, 화상채팅 기능이 없었습니다. 이번에 구글지메일로 화상채팅이 가능해 졌으니... 한번 사용해 봐야 겠습니다. 사용법은 구글 한국어 공식 블로그에서 발췌한 내용입니다. 저는 지메일(Gmail) 채팅기능을 매우 유용하게 활용합니다. 지메일 페이지에서 필요에 따라 이메일과 채팅을 함께 사용할 수 있으니 정말 효율적입니다. 그러나 사람들이 이모티콘을 섞어가면서 아무리 빨리 타이핑을 한다고 해도 채팅만으로는 표현할 수 없는 그 무언가가 항상 남게 마련이지요. 그래서 저희는 오늘 지메일에 “음성 및 비디오 채팅” 기능을 추가했습니다. 새롭게 선보이는 고화질 음성 및 비디오 채팅 기능은 사용도 간편하고, 한결같은 서비스 경험을 제공하며 무료입니다. 여러분께서는.. 더보기 Westlife - My love An empty street, an empty house a hole inside my heart I'm all alone The rooms are getting smaller 텅 빈 거리, 텅 빈 집 구멍 난 듯 허전한 내 마음 홀로 있는 이 방은 자꾸만 작아져만 가요 I wonder how, I wonder why I wonder where they are the days we had the songs we sang together 어떻게, 왜 그렇게 됐느지 알 수가 없어요 우리가 함께 했던 그 날들이 우리 함께 불렀던 그 노래들은 어디로 사라져 버린 걸까요 And oh my love I'm holding on forever Reaching for a love that seems so far 오, 내.. 더보기 백두산 천지 백두산을 올라가는 길은 여러갈래가 있지만, 서파코스를 이용하여 등정하는 풍경을 소개해 봅니다. 백두산은 자연생태계가 온전하게 보존된 지역으로 1980년 유네스코에 의해 '백두산 국제자연보호구'로 지정되었다. 백두산에는 173종의 조류와 동북호랑이, 반달곰, 담비등의 300여종의 각종 동물들이 서식하고 있다. 또한 백두산에서만 볼 수 있는 미인송을 비롯해 주목과 들메나무 등 희귀 나무류와 산삼, 영지 등 불로초로 불리는 한약재들이 번식하고 있다. 백두산 고도에 따라 침엽활엽수대 → 침엽수대→사스레나무수대 →고산수대로 뚜렷이 분포된 초목의 생태변화를 살펴보는 일도 매우 흥미롭다. --- www.widechina.net --- 서파코스는 창바이산 비행장이 만들어 지고, 본격적인 백두산 관광을 위해 중국측에서 .. 더보기 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 다음
