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겨울철 몸의 체온을 높여주는 방법 겨울철 몸의 체온을 높여주는 방법 우리몸에 이상이 생기면 제일 먼저 확인하는 것이 열인데요~ 인체에는 좋은 신호도 안좋은 신호도 보내는 것은 바로 체온이기 때문입니다! 우리몸의 정상 체온은 36.5도에서 37도인데요~ 체온을 1도를 올리면 혈류가 개선이 되고 면역 세포가 활성화 되어 면역력이 5배나 높아진다고 합니다.면역력이 높아지는 만큼 건강에도 좋을거 같네요^^ 체온에 따른 증상37。C - 정상35 ∼ 36。C - 긴장, 자제할 수 없는 떨림33 ∼ 35。C - 건망증, 혼란상태의 도래30 ∼ 32。C - 근육의 경직, 떨림의 감소26 ∼ 30。C - 무의식 상태, 불규칙한 심장박동26。C 이하 - 폐수종에 의한 사망, 심장마비 그럼 점점 추워지는 요즘! 몸의 체온을 높여주는 방법을 알아볼까요~? 몸.. 더보기
겨울철에 딱 좋은 '고구마 다이어트' 겨울철에 딱 좋은 '고구마 다이어트' 안녕하세요^^오늘의 포스팅은 고구마 다이어트에 대하여 알아보여고 합니다,! 겨울철에 고구마 정말 많이 먹죠! 찐고구마 고구마요리 군고구마 등등 고구마로 먹을 수 있는 음식이 많은데요~ 달달하고 먹으면 포만감이 오래가서 더더욱 좋습니다^^ 이 고구마로 다이어트를 할 수 있는 방법이 있는데요! 그것은 바로 고구마 다이어트! 고구마 다이어트 어떻게 하는건지 함께 알아볼까요~? 고구마의 칼로리 고구마는 100g당 128Kal의 열량을 가지고 있어 감자보다 약 2배정도 높은 편이라고 합니다. 그럼 이런 열량이 감자보다 높은 고구마로 다이어트를 하는 것은 좀 아니라고 생각하시겠지만 고구마는 성분으로 따지고 먹게되면 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 또한 감자보다.. 더보기
추운 겨울에 꼭 필요한 "겨울철 필수 아이템" 추운 겨울에 꼭 필요한 "겨울철 필수 아이템" 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 추워지는 겨울을 위한 포스팅입니다.요즘 너무 추으시죠! 찬바람이 많이 불고 기온이 많이 떨어져 이불속에서 나오기 싫은 날에 연속인데요~그래도 맨날맨날 나가야 하는데요! 겨울철 완전 무장으로 춥지 않은 따뜻한 겨울을 보내기 위한겨울철 필수 아이템들을 모아뵜는데요! 어떤것들이 있을지 함께 보시고 못챙긴 것들이 있다면 준비하는 의미에서 포스팅은 보시면 될 것 같네요! 목도리 목이 따뜻하면 몸전체가 따뜻해지는 것 같은데요~ 다양한 색상도 많고 디자인도 많아서 골라 메는 재미가 있는 뿐더러 너무나도 따뜻한 목도리 겨울철에 제일 먼저 생각나는 아이템인것 같네요^^ 손재주가 있므면 직접 뜨게질로 뜨거나 해도 정말 좋은 목도리!요즘에는 목도리.. 더보기
자연과 함게하는 여행 "국내여행지 추천" 자연과 함게하는 여행 "국내여행지 추천" 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 국내여행지를 뽑아 봤는데요~ 자연과 함께하는 여행은 더욱 우리를 치유해주는 여행인것 같은데요!아둥바둥 살기에 바쁜 현대인들에게는 더욱더 필요한 여행이 될 것같네요^^ 가을이라 싱숭생숭한 마음을 다 잡고 짐꾸러기를 싸서 이번 주말에 여생을 가시는 건 어떨까요?여생을 가고 싶지만 어디를 갈지모르겠다면 자연과 함께하는 국내 여행지 3곳을 추천해 드릴게요^^ 1.보성 녹차밭 (대한다원) 보성군은 한국에서 가장 많은 차(茶)를 재배하는 지역이라고 합니다. 우와~ 그만큼 넓고 큰 녹차밭이겠네요^^ 《동국여지승람(東國輿地勝覽)》 《세종실록지리지(世宗實錄地理志)》 등 여러 문헌에 차의 자생지로 기록되어 있을 만큼, 한국 차의 본고장으로 불리는데요~.. 더보기
죽기전에 꼭 한번 가봐야 할 곳 모음 죽기전에 꼭 한번 가봐야 할 곳 모음 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 죽기전에 꼭 한번 가봐야 하는 전 세계의 명소들을 모아봤습니다. 아주큰 지구에는 숨은 명소들이 아주 많은데요 .그중에서도 죽기전에는 꼭 한번 가봐야 하는 곳의 사진들을 모아 봤는데요 .사진만 봐도 왜 죽기전에 가봐야 하는지 딱 느껴질 정도로 좋네요~~~! 사진들을 보면서 느씬거지만 자연의 신비함은 대단한거 같네요^^거의 자연친화적인 현상과 모습의 명소들인데요! 너무 감탄만했나요?이제 감탄 그만 하고 함께 보시죠! 캘리포니아, "유리비치"첫번째 사진은 캘리포니아, "유리비치" 입니다. 미국 캘리포니아 주 북부 태평양 연안에 위치한 글래스 비치인데요~ 여느 해변에서는 쉽게 볼 수 없는 형형색색의 자갈들이 영롱한 빛깔을 뽐내는 이곳은 매커리셰.. 더보기
새로운 전쟁이 시작된다! 영화 "토르: 다크 월드" 새로운 전쟁이 시작된다! 영화 "토르: 다크 월드"개요: 액션,모험,판타지 (미국) 112분2013.10.30개봉등급: 12세 관람가 안녕하세요^^오늘의 포스팅은 영화 토르: 다크월드 입니다. 요즘 날씨도 꾸물꾸물 똑같은 생활패턴에 지겨우시죠! 그럴때 재미있는 영화 한편보시라고 재미있는 영화를 추천해 드리려고 합니다.토르 개봉한지 5일만에 벌써 100만돌파를 했다고 하는데요~ 역시 토르 대단하네요^^ 화려한 영상미와 경험하지 못한 탄탄한 그래픽이 한 몫을 하고 있는거 아닐까 싶은데요~ 위에 보이는 사진도 진짜 멋지네요! 이런 세로운 세상이 정말로 잇는듯한!! 큰 영화관 화면으로 보면 최고일거 같습니다^^ 영화토르 함께 미리 만나보실까요? 줄거리 태초의 어둠이 덮친 세계, 새로운 전쟁이 시작된다!의 뉴욕 .. 더보기
오늘은 할로윈데이! 독특한 할로윈 의상들을 감상하자! 오늘은 할로윈데이! 독특한 할로윈 의상들을 감상하자!/코스튬 안녕하세요^^오늘은 바로바로 할로윈데이죠! 할로인 데이는 귀신을 쫓는다는 켈트족 신앙에서 시작한 미국의 큰 행사인데요~ 미국에서는 이날 귀신분장을 한 채 파티를 하거나 아이들이 집집마다 방문하며 사탕을 얻어가는 등의 풍습이 있다고 합니다.그런만큼 정말 큰 행사 인데요~ 일년에 한번뿐인 할로윈데요~ 이제 신앙이 아니고 즐거움이 되었는데요~ 재미있는 분장을 해야 더욱 재미있는 할로윈이 될 수 있겠죠? ㅎ함께 보실까요? ㅎㅎ 미란다커의 마술사 분장의 할로윈 의상이네요!! 몸매가 예쁜 분들이 입으면 정말 에쁜거 같은 의상인데요~ (난 절때 못 입을 듯 하하하 ) 이건 의상은 아니지만 현재 화제가 되오있는 호박이라고 합니다! 할로윈하면 호박조각이 빠질 .. 더보기
빼빼로 데이를 맞이하며 빼빼로데이 준비 / ♥이색 커플용품 모음♥ 빼빼로 데이를 맞이하며 빼빼로데이 준비 / ♥이색 커플용품 모음♥ 안녀하세요^^ 오늘의 포스팅은 다가오는 뺴뺴로데이를 준비하며 이색커플 용춤 모음을 준비했습니다! 다가오는 빼뺴로데이 잘 준비하고 계시나요? 에이~ 무슨 이나이에 뺴뺴로야 하시지만 은근 못받으면 서운하고 기대안할거라 하지만 은근 기대되는 것이 아닐까요~? 평탄하고 재미있는 연인 사이가 되려면 이정도는 챙겨야 커플의 모미가 아닐까 싶네요! 생각보다 재미있는 커플 용품들이 많이 있더라구요! 빼빼로데이 안챙기기는 서운하고 챙기기는 부끄럽고. 곧 다가오는 기념일때문에 골아프시죠! 도대체 어떤것을 해줘야 그녀(그)가 좋아할까~?아무래도 빼빼로만 띡 주는 것은 서운 하죠 ㅎㅎ 아무리 생각나지 않는다면 커플용품을 하는 것이 어떨까요? 커플용품 어떤 것들.. 더보기

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