레몬차 썸네일형 리스트형 [몸에 좋은음식] 상큼한 레몬의 효능을 알아보자! [몸에 좋은음식] 상큼한 레몬의 효능을 알아보자! 안녈하세요^^ 오늘은 레몬의 효능을 알아보려고 합니다. 레몬에이드, 샐러드 등등 향이 좋아 많이 먹는데요~ 생각만해도 침이 고이는 신 레몬은 어떤 효능이 있는 걸까요? 시각적으로도 너무 예쁘고 신 레몬의 효능 함께 알아보실까요~? 첫번째로 레몬의 효능은 피로회복에 좋다고 합니다. 하루하루 사는 것이 힘들고 지칠때는 레몬만 있다면 ok!우리는 기운이 빠질때 비타민 C를 많이 먹는데요~ 레몬에는 비타민 C가 풍부하고 구연산 성분이 함유되어있어 피로회복에 큰 효능이 있다고 합니다. 또 상큼한 막때문에 기분을 좋게도 해주는데요~ 레몬이 그냥 먹기에는 너무 시다면 물에 레몬을 넣어 레몬물을 마셔주거나레몬즙을 이용한 요리를 먹어도 좋겠네요! 두번째로는 고혈압과 동맥.. 더보기 겨울엔 '다이어트' 이렇게 하세요~ 겨울에 다이어트를 한다.... 그게 말처럼 쉬운일이 아닙니다. 추운 날씨 덕에 활동량이 적어지고 외출도 힘들어 지는데... 그 와중에 운동하러 나간다는건... 어지간한 독한(?) 마음과 의지가 있지 않으면 힘든게 사실이지요. 그래서인지 겨울은 다이어트의 비수기 라고도 한다지요. 그런데... 사실 겨울은 다이어트를 하기에 좋은 계절이라고 할 수 있습니다.날씨가 춥다보니 체온을 유지하기 위해 우리 몸이 기초대사량을 높이기 때문이지요. 그래서 칼로리 소모량이 더 커집니다. 그러므로 겨울에 제대로 다이어트를 한다면 효과적으로 체중 조절에 성공할 수 있겠습니다. 그럼, 겨울 다이어트... 한번 알아보지요. * 운동 전 충분한 준비 운동 겨울철에는 다른 계절보다 두배 정도 운동 전에 준비 운동을 많이 해줘야 합니다.. 더보기 이전 1 다음
