가을 다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트 정보 - 이번 가을은 날씬하게~가을 다이어트 방법들 다이어트 정보 - 이번 가을은 날씬하게~가을 다이어트 방법들 가을은 기온이 떨어지기 시작하는 시기로 우리 몸은 추위에 대비하는 준비를 시작한다. 지방층을 두껍게 만들어 추위를 덜 타는 몸으로 만드는 일을 가을에 시작하는데, 이런 이유 때문에 가을에는 살이 찌기 쉬운 것. 또한 더위가 가시면서 지쳤던 몸도 활기를 찾고 식욕도 조금씩 되살아나 살찌기 좋은 상태가 된다. 추석 등의 맛있는 음식들이 많이 생각나는 계절 가을을 이용한 다이어트 방법을 모색해보자. 별미밥, 채소로 다이어트해보자- 토란, 밤, 대추, 버섯 등을 밥에 함께 넣고 지어 먹으면 입맛을 돋구는데 효과적이며 다이어트에도 도움이 된다. 특히 버섯은 80% 이상 수분으로 구성되어 있고 지방 함량이 낮아 다이어트 음식으로 적당하다. 또한 더덕이나 .. 더보기 이전 1 다음
