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견과류

[견과류의 효능] 견과류의 종류별 효능을 알아보자 [견과류의 효능] 견과류의 종류별 효능을 알아보자 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 견과류의 효능을 알아보려고 합니다. 저는 개인적으로 견과류를 별로 좋아하는 않는데요! 건강에 좋다고 하여 먹습니다.!하지만 어떤 효능이 잇는 지는 잘 알지 못하는데요~ !오늘 자세히 알아보고 내 몸에 더 필요한 견과류를 행겨 먹어야 할 것 같네요^^ 첫번째는 견과류하면 제일 먼저 떠오르는 아몬드 입니다. 아몬드에는 영양이 아주 풍부한데요! 비타민 E,칼륨,칼슘이 풍부하여 뼈에도 좋고 여러가지 좋은 효능을 가진 견과류 입니다. 특히 추운날이날 환절기에 아몬드를 먹어주면 정말 좋은데요! 그 이유는 감기에도 효과적이고 감기 에방에도 아몬드는 효과적이라고 합니다. 겨울철에는 꼭 챙겨 먹어야겠는데요~? 두번째는 땅콩입니다. 땅콩에는 .. 더보기
[다이어트] 아몬드 다이어트 [다이어트] 아몬드 다이어트 고소하고 맛있는 영양식품, 아몬드! 아몬드는 특히나 뱃살감량에 좋다고 알려져 있죠:-) 두뇌개발과 항암에도 뛰어난 효과가 있는 아몬드는하루에 한 웅큼씩 먹는것만으로도 뱃살 감량에 아주 큰 도움이 됩니다. 맛있는 다이어트, 아몬드 다이어트!더 자세히 알아볼까요? 아몬드 다이어트의 장점은 뭘까요? 1. 포만감아몬드는 포만감이 아주 높은 견과류입니다:-)조금만 먹어도 허기가 지지 않고 오랜시간동안 포만감을 느낄 수 있답니다. 2. 불포화 지방산아몬드는 불포화 지방산, 다시 말하자면 우리 몸에 쌓이지 않는 기특한 지방산입니다:-)우리몸에 콜레스테롤이 쌓이는걸 먹고 나쁜 콜레스테롤과 나쁜 지방을 배출해주죠.심장질환을 예방하는데도 많은 도움을 받을 수 있는 기특한 견과류! 3. 여러가지.. 더보기