기름기 썸네일형 리스트형 전자레인지와 오븐 냄새 제거에 귤껍질이 효과적! 겨울엔 귤 좋아하시는 분들 참 많으시죠. 귤을 좋아하는 사람은 한박스씩 사서 하루에도 몇개씩 먹곤 하지요. 그래서 손이 노랗게 되는 친구들도 있었던 기억이 납니다. ^^ 근데... 귤 껍질... 그냥 버리기 너무 아깝다는 생각이 들곤 해요. 향긋한 냄새가 남아있는 귤 껍질이 전자레인지와 오븐의 나쁜 냄새를 제거해 주는데 효과적이라고 합니다. 우선, 전자레인지 귤껍질을 넣고 1분정도 돌려주면 냄새가 싹 없어져요. 그 다음은 오븐~ 귤껍질은 넣고 5분에서 6분정도 구워줍니다. 아직 여열이 남아있을때 바닐라 에센스를 한두방울 떨어뜨려주면 더욱 좋다고 하네요~ 냄새 제거 외에도 귤껍질의 다양한 쓰임을 모아 놓은것이 있어 가져왔어요~~ 만능 살림꾼, 귤껍질 귤껍질은 만능 살림꾼입니다. 일상생활에서 귤껍질은 정말 .. 더보기 복부 비만을 예방하기 위한 실천법 1. 강도가 약한 운동을 길게 하는 유산소 운동이 효과적. : 자신의 최대 운동능력의 50~60% 정도의 강도로 하루 60분 이상 꾸준히 해야합니다. 2. 물을 자주 마십니다. : 물은 자주 마시면 식사량을 줄이고 변비를 예방할 수 있어 도움이 됩니다. 3. 밥이나 국수, 빵, 떡 같은 탄수화물을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 4. 식사 하는 시간과 장소를 정한다 하루 세끼를 일정한 시간에 먹는다. : 간식도 언제 먹을지 시간을 정하고 식사는 TV 앞이 아닌 식탁에서 합니다. 5. 식사를 할 때 다른 일을 하지 않는다. : TV나 신문을 보며 식사를 하면 절제력이 떨어져 더 많이 먹게 됩니다. 6. 식사는 천천히 한다. : 식사 시간은 최소 20∼30분 이상 포만감을 느끼는 데는 최소 20~30분이 걸립니.. 더보기 설 이후 찐 살 빼기 전략 설이라면.... 며느리들이 힘들게 일하느라고 살이 쏙 빠진다??? 과연 그럴까요? ^^;; 명절 음식은 대부분이 고칼로리의 음식이 많지요~ 때문에 명절이 지나고 난 다음에는 다들 살이 찐것 같다고 하소연 하는 사람들이 많아요. 더군다나 집에서 가족들과 규칙적으로 식사를 하다 보면 느는게 몸무게요~ 뱃살이요~그로인해 고민도 쌓이게 되지요. 늘어난 뱃살을 빼는 설 연휴 뱃살빼기 전략을 알아봅시다~ 1. 단기 밸런스 다이어트 식단 만들기 쉽게 찐 살은 쉽게 뺄 수 있다. 때문에 차일피일 미루기보다는 연휴 직후 일상복귀와 동시에 2~3일 동안 집중 다이어트 식단으로 바꾸는 것이 현명하다. 명절 후 다이어트의 포인트는 체내에 쌓인 기름기를 제거하는 데 있다. 단기 다이어트 식단과 함께 2~3주 정도 물 대신 녹차.. 더보기 이전 1 다음
