노홍철 다이어트 썸네일형 리스트형 [다이어트 비법] 달달한 고구마 다이어트 [다이어트 비법] 달달한 고구마 다이어트 안녕하세요^^ 오늘은 고구마 다이어트를 알아보려고 하는데요! 요즘 무한도전에 나오는 노홍철이 고구마 다이어트를 하여서15kg감량과 또 식스팩을 만들어서 화제가 되고 잇는데요! 그 다이어트의 비법은 고구마 다이어트라고 합니다! 우와 몸매가 진짜 짱이네요!! 예전에 그 뱃살들은 다 어디로 사라진거죠? 고구마의 GI지수 & 칼로리 고구마 달고 정말 맛있는데요! 고구마 살이 많이 찌지 않나요?? 싶으시지만 고구마 1개를 100g으로 봤을때 128칼로리지만 혈당치가 사승하는 상승률을 비교한 값인 GI지수를 잿을때 55로 상당히 낮은 편에 속한다고 합니다. 고구마 다이어트의 장점 - 맛이 좋다- 포만감이 오랫동안 간다.- 섬유질이 풍부하여 변비 예방에 좋다.- 피부미용에 졸.. 더보기 이전 1 다음
