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다이어트 비법

♥다이어트 자극사진♥ / 예쁜 여자 / 몸매자극사진 ♥다이어트 자극사진♥ 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 다이어트 자극 사진들을 모아봤는데요~ 요즘 날도 따뜻해지고 다이어트를 결심하시는 분들이 많으실것 같은데요~ 여자라면 예뻐지고 싶은 요강은 누구에게나 있죠!! 다이어트 자극 받으시고 에뻐지시고 날씬해 지세요^^ 자~ 그럼 다이어트 자극사진 함께 보실까요~? 허리라인부터 엉덩이 라인까지 정말 예쁜 모델이네요^!! 얇은 팔뚝과 탄력있는 몸매 ㅠㅠ 여성들의 워너비 몸매인데요? 자극된다!! 인형같은 외모에 인형같은 몸매,,, 어쩜 이리 무결점일까요~? 운동 열심히 다이어트 열심히 하여 이런 몸매 만들어 봅시다~ 들어갈때는 쏙 들어가고 나올때는 볼륨있게 나와있는 예쁜 몸매네요!~ 누워 있억도 처지는 곳 없이 너무 예쁘죠?ㅠㅠ 허리가 잘록~ 다가오는 여름 뚱뚱한 팔.. 더보기
[다이어트 비법] 달달한 고구마 다이어트 [다이어트 비법] 달달한 고구마 다이어트 안녕하세요^^ 오늘은 고구마 다이어트를 알아보려고 하는데요! 요즘 무한도전에 나오는 노홍철이 고구마 다이어트를 하여서15kg감량과 또 식스팩을 만들어서 화제가 되고 잇는데요! 그 다이어트의 비법은 고구마 다이어트라고 합니다! 우와 몸매가 진짜 짱이네요!! 예전에 그 뱃살들은 다 어디로 사라진거죠? 고구마의 GI지수 & 칼로리 고구마 달고 정말 맛있는데요! 고구마 살이 많이 찌지 않나요?? 싶으시지만 고구마 1개를 100g으로 봤을때 128칼로리지만 혈당치가 사승하는 상승률을 비교한 값인 GI지수를 잿을때 55로 상당히 낮은 편에 속한다고 합니다. 고구마 다이어트의 장점 - 맛이 좋다- 포만감이 오랫동안 간다.- 섬유질이 풍부하여 변비 예방에 좋다.- 피부미용에 졸.. 더보기
반신욕법과 다이어트 효과 반신욕이 미인을 만든다지요? 시간이 없을때 20분, 여유가 있을때 40~50분 정도 반신욕을 하면 잔병치레도 없어진다고 합니다. 또한 반신욕을 하면 나이보다 건강한 피부를 갖게 되었고 붓는 현상 또한 없어지면서 체중도 준다고 합니다. 과연 정말 그런지 반신욕에 대해 자세히 알아봅시다. ● 반신욕이란? " 머리를 차갑게하고 발을 덥게하라. 그러면 당신은 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다 " 이 원리를 응용한 목욕법이 몸의 절반만 따뜻한 물에 담근다는 반신욕 입니다. 반신욕은 체온보다 약간 높은 37~38℃의 미지근한 탕에 가슴(명치끝부위) 아랫부분까지 담그고 20~30분 정도 앉아 있는 것을 말합니다. 이때 양팔 또한 탕속에 넣어서는 안됩니다. 미지근한 물에 어깨까지 드러내 놓고 있으면 몸이 훈훈해 질수.. 더보기