다이어트 식단 썸네일형 리스트형 겨울철에 딱 좋은 '고구마 다이어트' 겨울철에 딱 좋은 '고구마 다이어트' 안녕하세요^^오늘의 포스팅은 고구마 다이어트에 대하여 알아보여고 합니다,! 겨울철에 고구마 정말 많이 먹죠! 찐고구마 고구마요리 군고구마 등등 고구마로 먹을 수 있는 음식이 많은데요~ 달달하고 먹으면 포만감이 오래가서 더더욱 좋습니다^^ 이 고구마로 다이어트를 할 수 있는 방법이 있는데요! 그것은 바로 고구마 다이어트! 고구마 다이어트 어떻게 하는건지 함께 알아볼까요~? 고구마의 칼로리 고구마는 100g당 128Kal의 열량을 가지고 있어 감자보다 약 2배정도 높은 편이라고 합니다. 그럼 이런 열량이 감자보다 높은 고구마로 다이어트를 하는 것은 좀 아니라고 생각하시겠지만 고구마는 성분으로 따지고 먹게되면 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 또한 감자보다.. 더보기 이전 1 다음