다이어트 썸네일형 리스트형 살빼는 약은 없다 다이어트를 하는 중요한 이유는 건강해지기 위한 것! 칼로리를 필요 이하로 섭취하되 생리 대사에 필수적인 영양소는 모두 부족되지 않도록 하고, 많이 움직임으로써 모자라는 칼로리를 충당하기 위해 체지방을 분해하여 써버리도록 하는 것입니다. 하지만 현재 시중에 나와 있는 소위 비만 치료제라는 것들은 대개 이뇨제, 설사제, 혹은 단지 포만감을 주기 위한 부작용을 초래할 수 있습니다. 또 식사를 거르거나 무작정 굶는 것은 잘못하면 체지방뿐 아니라 기본 골격과 근육을 감소시키거나 골다공증, 빈혈, 무월경증 등이 원인이 될수도 있습니다. 이런식으로 정확하지 않는 다이어트를 해서 살을 뺀다고 해도 요요 현상으로 다시 돌아온다거나 더 많은 몸무게를 갖게 될 수도 있다는 사실을 기억해야 합니다. 자신의 체질을 알아보고 정.. 더보기 다이어트와 운동을 통한 살빼기와 지방흡입과의 차이점은? 다이어트와 운동을 통한 살빼기와 지방흡입과의 차이점은? 둘다 비만을 해결하는 방법이지만 살빼기 측면에서 근본적인 차이점은, 첫째, 다이어트와 운동은 체중을 감량시키는 목적이며, 지방흡입은 체형을 교정한다는 것입니다. 즉, 체중관리는 다이어트와 운동을 해야하고, 아름다운 바디라인을 만들려는 성형목적으로 지방흡입을 합니다. 의학에는 크게 내과와 외과로 나눌 수가 있으며 내과적인 치료가 필요한 질환이 있고, 외과적인 치료가 필요한 경우가 있습니다. 실제로 비만도는 정상이나 체형이 아름답지 못하신 분들은 국소지방축적(Local Fat tissue Deposition)이 있는 분들이라고 볼수 있습니다. 이런 국소지방축적(LFD)의 치료는 수술요법인 지방흡입이 가장 효과적인 것입니다. 국소부위 지방흡입인 미니지방흡.. 더보기 만족스러운 지방흡입을 위한 제언 비너스의원 지방흡입 닥터칼럼 - 만족스러운 지방흡입을 위한 제언 지방흡입수술은 우리에게 필요한 시술인가? 지방흡입 수술은 전세계적으로 대중화 되고 있으며 미국의 경우 미용성형수술중 가장 많이 시술되고 있으며 2001년도 미국 미용수술학회(American Acardemy of Cosmetic Surgery)의 보고에 의하면 한해 85만건이 시술되고 있을 정도로 점차 인기있는 성형수술이 되었습니다. 또한, 점차 늘어나는 비만인구와 웰빙의 개념으로 체형성형과 건강에 대한 관심이 크게 증가하는 실정에 지방흡입수술과 수술후만족도(patient satisfaction)및 수술전후 신체상 및 자아존중감의 변화(postoperative self-esteem change)에 관련된 연구도 보고되고 있습니다. 2006년도.. 더보기 칼로리 소모량과 칼로리 소비하기 음식 열량을 에너지 열량으로 비교해 보았어요. 놀랍게도 스파게티 한 그릇이면 커피를 끓일 수 있답니다. 체리 치즈 케이크 한 조각이 60촉짜리 전구를 한 시간 반 켤 수 있고, 빅맥 한 개가 자동차 100Km를 움직이는 열량이 된답니다. 아무것도 안하면서 칼로리 소비하기 어쩔 수 없는 음식들의 유혹앞에 다이어트를 유지하는것이 쉽지 않다. 먹을 때 먹더라도 조금만 신경쓰면 아무일도 안 하고 살빠지는 방법이 있다는데 과연 어떤 방법일까? 샤워는 차갑고 뜨겁게 조용히 깨어나서 미지근한 물로 긴 샤워(한 10분 정도)를 하여 밤새 차가워진 몸을 덥힌다. 이것은 건강에 좋다. 날씬해지려면 점차적으로 온도를 25℃까지 낮춰가면 된다. 그런 다음 이 온도에서 10분 동안 샤워를 한다. 몸은 외부의 한기에 맞서 체내 .. 더보기 뱃살 다이어트 뱃살 다이어트 뱃살 때문에 걱정했다면 주목! 지금부터 부지런히 따라 하면 볼록 나온 뱃살을 단숨에 뺄 수 있다. 여자들에게 가장 큰 고민거리지만 다른 부위보다 빼기가 더 쉬운 뱃살 제대로 날려버리기 프로젝트 START! 지금 당장 빼지 않으면 만병으로 술 마시는 걸 즐기거나 운동을 전혀 하지 않을 때, 평소 앉아 있는 시간이 길거나 자세가 바르지 못할 때, 잘록했던 허리선은 없어지고 허리가 굵어질 때, 갈비뼈 바로 밑에서부터 배가 나오기 시작한다. 배 부위에 집중적으로 지방이 쌓여 내장비만인 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병은 5배, 고혈압은 3.5배, 담석증·통풍·심장병 등도 2~3배 걸리 확률이 높을 만큼 위험하다. 지금 바로 체크! 복부비만 자가 진단법 허리둘레(W)÷엉덩이둘레(H)=복부비만도 ※.. 더보기 [종아리지방흡입]비너스의원, 다리살빼기 비너스의원 지방흡입전후사진 종아리지방흡입과 종아리살빼기 비너스의원 지방흡입전후사진 종아리 지방흡입 종아리살빼기는 어려운 부위입니다. 다리는 다른 신체 부위와는 달리 지방층이 많이 존재하지 않으나 하체의 실루엣을 결정하는 부위이기 때문에 종아리성형이란 말이 더욱 어울리며, 다이어트등으로 다리살빼기에 어려움을 갖는 분들에게 권해 드리고 싶은 시술중 하나입니다. 종아리는 지방흡입 하기 까다로운 곳입니다. 그 이유는 다리에는 지방층이 한층으로 되어 있어 미세한 수술이 필요하며,실루엣을 결정하는 것은 종아리와 발목의 근육이기 때문입니다. 또한 사진상 상대적으로 큰 호전을 보이는 부위가 아니고, 많은 경우에서 두드러지게 튀어나온 부분이 적으며, 종아리가 곡선을 이루기 때문에 다리의 지방흡입하는데 있어서 어려움이 있.. 더보기 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
