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더위

무더운 여름! "더위를 이기는 방법" 무더운 여름! "더위를 이기는 방법"을 포스팅 하여고 합니다.^^올해는 지난년보다 여름이 일찍 온거 같은데요! 6월인 지금부터 30도의 날씨인 요즘 너무 덥고 무기력 해지고 밤에 잠을 자고 싶지만 너~ 무 더워 잠도 안와 양만 세고 있으시나요?양 삼백마리 ~ 양삼백두마리 ~ "아무리 생각해도 감당이 안되는 이 더운 날씨 ...."지금부터 더위를 이기는 방법을 알려 드립니다.^^ 1. 7시간 이상 숙면하기 밤에 자는 잠뿐만이 아니라 20~30분 가량의 낮잠은 일의 능률를 높여 준다고 합니다. 하지만 20~30분 이상자게되면 밤에 숙면에 방해가 되므로 피해주시는 것이 좋습니다 ^^ 우리의 신체리듬에서 7시간 이상 숙면은 다음 날의 컨디션을 좋게해주고 신체리듬에도 아주 좋다고 하네요 ㅎㅎ 2.알코올과 카페인 .. 더보기
팥빙수 기계없이 맛있는 팥빙수 만들기 여름하면 빼놓을 수 없는 맛있는 팥빙수~~~!! 팥빙수~ 팥빙수~ 난 좋아 너무 좋아~야 ^^♬ 노래 가사처럼 팥빙수 좋아하시는 분 많으시죠? 근데 매번 사먹자니 좀 그렇구... 그렇다고 집에서 만들어 먹자지 기계를 그것때문에 구입할 정도는 아니고... 하셨다면 제가 알려드리는 팥빙수 기계 없이도 만들 수 있는 팥빙수를 만들어 보세요. 우유를 얼려서 만드는 팥빙수인데요~ 물로 된 얼음이 아니라 우유여서 그런지 더욱 고소하고 맛있어요. 그래서 원래 팥빙수에도 우유를 좀 붓잖아요?? 간단하고 맛있게 팥빙수 만들 준비~~ 되었나요?? (팥 준비하기) 1.팥은 씻어서 5시간 정도 물에 담가 불려줍니다. 2.냄비에 팥이 잠길 정도로 물을 부은 다음, 한번 부르르 끓으면 물을 따르고 다시 물을 넉넉히 부어 푹 삶아.. 더보기