면역력 썸네일형 리스트형 혈액 순환을 돕는 6가지 방법 혈액 순환을 돕는 6가지 방법 우리 몸에는 10만 킬로미터의 지구 둘레 두배가 넘는 혈관이 뻗어 있다고 해요. 이 길을 따라 몸 구석구석 혈액이 흐른다고 생각하면 될것 같아요. 혈액 순환에 문제가 생기면 산소와 영양소가 필요한 곳에 닿지 못하여 손발이 저리거나 피부가 건조해지고 머리도 빠지게 되는데요. 혈액 순환을 어떻게 하면 원활하게 할 수 있는지 미국 '웹엠디' 전문가의 조언을 소개해 볼게요. 혈액순환에 도움이 되는 6가지 방법들 ◆ 물 = 혈액은 거반이 물이다. 물을 충분히 마실 것. 하루에 적어도 8잔은 마셔야 한다. 기온이 높은 날, 운동으로 땀을 흘린 날은 평소보다 더 많은 양을 보충할 필요가 있다. ◆ 솔질 = 혈액이 흐르는 방향을 따라 솔로 마사지하면 좋다. 빳빳하고 납작한 솔이 달린 바디.. 더보기 비타민 D 부족하면 코로나19 감염 위험 77% ↑ (연구) 비타민 D 부족하면 코로나19 감염 위험 77% ↑ (연구) 비타민 D가 부족하면 코로나19에 걸릴 위험이 77% 높아진다는 연구 결과가 나왔다 합니다. 미국 시카고 대학교 의대 연구진은 코로나 사태가 터지기 1년전부터 내원 환자 489명의 진료 데이터를 분석하고 있었다네요. 비타민 D도 분석 항목 중 하나였다 합니다. 코로나 사태가 터지자, 이 데이터로 감염 위험을 분석했다네요. 환자 중 비타민 D가 부족한 사람은 124명이었는데 이들 중 22%가 코로나19에 걸렸다 합니다. 반면 비타민 D를 적절하게 섭취한 환자들 가운데 감염된 경우는 12%였다네요. 연구진의 분석에 따르면 나이가 많을수록 감염 위험이 컸으나, 50세 이내에서 연령 증가로 커지는 감염 위험은 6%에 그쳤다 합니다. 반면 비타민D 결핍.. 더보기 이전 1 다음
