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뱃살빼기

[지방흡입정보] 다이어트 종류별 정보 다이어트 운동법 다이어트! 자신에게게 알맞은 운동을 꾸준하게 하는 것이 중요 전문가들이 가장 많이 권하는 다이어트 법으로 운동을 추천합니다. 운동과 식이요법을 겸한 다이어트 방법이야 말로 요요를 막고 건강하게 다이어트 할수 있는 최고의 다이어트 방법 입니다. 1. 헬스 건강이나 다이어트를 목적으로 한번씩 헬스클럽을 등록한 경험들을 있을텐데요, 헬스라는 운동 특성상 혼자하는 운동이다 보니 꾸준하게 하지 못하고 포기하는 경우를 많이 봤습니다. 헬스를 통해서 살을 빼는 것이 그만큼 쉽지않은데요. 하지만 식이요법을 병행한 올바른 헬스야 말로 몸을 균형을 잡아주며 건강한 몸으로 만들어 주는 운동법입니다. 여성분들은 헬스장에서 런닝머신이나 사이클을 집중적으로 '유산소 운동'에만 치우치게 되는데요, 유산소 운동뿐 아니라 기구를 통한.. 더보기
[지방흡입정보] 연예인 폭풍 다이어트 따라하다 생기는 부작용4 ‘옥동자’ 정종철과 ‘민이’ 오지헌, ‘빅마마’ 박민혜 등 연예인들의 폭풍 다이어트 성공기가 쏟아지면서 ‘나도 저렇게 다이어트를 해볼까’하는 생각을 부추기고 있다. 이들 다이어트의 공통점은 몇 달 만에 20~40kg씩 급격하게 체중을 줄이는 것이다. 전문 트레이너의 지도 아래 식이요법과 운동을 병행한다고 하지만 단기간에 무리하게 감량하는 것은 몸 안팎으로 이상신호를 불러오게 마련이다. 폭풍 감량의 뒤끝은 생각보다 심각하다. 얼굴은 늙고 그늘지며 속은 망가진다. 폭풍다이어트의 후유증에 대해 알아본다. 1. 어지러우면 빈혈? 음식 섭취 줄어 생기는 저혈당 다이어트 때문에 음식물 섭취량을 갑자기 줄이면서 불규칙한 영양 공급이 이뤄지면 여러 가지 질병이 건강을 위협하는데 가장 먼저 오는 이상신호는 저혈당이다. .. 더보기
[지방흡입정보] 반복되는 다이어트 실패? 원인은 바로 “습담증 때문이야~” ‘노출의 계절’ 여름을 앞두고 여성들의 고민이 깊어지고 있다. 얇은 민소매 티셔츠에 미니스커트를 입고 패션 감각을 뽐내고 싶지만, 덜렁거리는 팔뚝 살과 지방으로 뭉친 허벅지 때문에 도무지 엄두가 나지 않는다. 어디 이뿐인가? 브래지어 주위로 울퉁불퉁 삐져나오는 등살, 팬티라인 위로 튜브처럼 도드라지는 옆구리살을 보면 절로 한숨이 지어지는 것이 현실이다. 이 때문에 많은 여성들이 선택하는 것이 바로 다이어트다. 다이어트 식단으로 꼽히는 닭가슴살만 먹는 것은 기본이요, 심지어 밥을 굶는 것도 마다하지 않는다. 또한 최근 이슈가 되고 있는 바나나다이어트와 한방다이어트, 단기간다이어트를 시도하기도 하며 다이어트 약까지 복용하는 여성들도 다수다. 그러나 남들이 효과를 봤다는 수 종류의 다이어트법에 도전해도 단 1.. 더보기
[지방흡입 정보] 회식으로 늘어난 뱃살 안녕∼ 다이어트,남자복부,뱃살관리,뱃살빼기,복부관리,복부지방,복부지방흡입,지방흡입,뱃살,다이어트 글·동작 최경아 1. 의자에 앉아 상체를 바로세우고 가슴 앞에서 합장을 한다. 양 손바닥을 서로 강하게 밀어준다. 10초 정지, 3회 반복. 2. 상체를 왼쪽으로 비틀면서 기울여주고 오른쪽 팔꿈치를 왼쪽 허벅지 밖에 둔다. 호흡을 내쉬며 하복부를 수축시킨다. 20초 정지, 좌우 교대 3회 반복. 3. 의자에 앉아서 오른손을 왼쪽 허벅지 위에 놓고 왼손으로 오른쪽 팔목을 잡는다. 상체를 숙이며 오른쪽 어깨와 팔이 허벅지에 닿을 수 있도록 한다. 10초 정지, 좌우 교대 5회 반복. ※ 효과 1. 목, 어깨 척추의 피로를 해소하고 경직을 풀어주고 시원한 느낌으로 작업에 임할 수 있다. 2. 옆구리 군살을 제거하고 복부 .. 더보기
남자의 명품복근!! 윗몸일으키기 열심히 하면 뱃살 쏙 들어갈까? 윗몸일으키기 효과와 뱃살빼기에 대한 오해 잦은 회식과 앉아만 있는 내 시간들 ㅜㅜ 세상에 맛있는 음식은 또 왜 이렇게 많은지!!! 소지섭처럼, 조인성처럼 명품복근을 갖고싶은데 이런저런 사정으로 우리의 허리띠는 자꾸자꾸 늘어만 갑니다 그리하여!! 뱃살을 빼기위한 노력들을 많이들 하시는데 뱃살빼기의 대표적인 운동으로 많은 분들이 떠올리는 것이 바로! '윗몸일으키기'입니다^^ 과연 뱃살을 빼는데있어 윗몸일으키기 효과는? 복부비만의 원인은 먹는만큼 움직이지 않음으로 인해 남은 기름이 장기사이에 축척이 되는 것인데 이것은 전형적인 내장비만이라 할수 있습니다. 때문에 뱃살을 빼려면 에너지의 소모량을 늘려 지방을 태워주어야 합니다 그럼 여기서 윗몸일으키기는 대표적인 복근운동 효과를 볼수있는 운동이라 할수있을까요? 정.. 더보기
[뱃살빼기]고도비만의 대용량 지방흡입 [인천/부평/부천/계양] 지방흡입전문 비너스의원 - 대용량지방흡입 [뱃살빼기]고도비만의 대용량 지방흡입 복부비만의 뱃살빼는법에는 다이어트운동으로 인한 방법이 있다. 그러나 고도비만의 뱃살빼기는 체중과다로 인하여 체내의 필요열량(기초대사량)이 많이 필요하므로, 과다한 체중으로 인하여 다이어트및 운동을 하기 어려울 뿐 아니라, 설사 체중감량에 성공했더라도 요요현상의 발생가능성이 높다는 애로점이 있다. 또한, 최선을 다하여 뱃살을 뺏다하더라도 늘어진 피부는 또 다른 문제점을 만들어 내는데, 미용상 견딜수 없는 몸매가 되어버린다는 문제가 있는 것이다. 또다른 뱃살빼는법으로 복부지방흡입으로 대용량지방흡입을 고려할수 있는데, 지방흡입으로 뱃살을 빼게 된다면 몇가지 장점이 있게 된다. 첫째, 수술후 늘어진 피부의 수.. 더보기
겨울철 뱃살빼기 겨울은 날씨를 핑계로 평상시 운동을 해왔던 사람조차도 운동을 접기 쉽고, 일상적인 활동량도 줄게 되어 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많다. 아울러 연말연시 각종 모임 으로 몸 관리에 다소 느슨해지기 쉽다. 따라서 겨울에는 2~3kg 정도 체중이 느는 것은 양호하다고 생각하면서 스스로를 위로하지만, 아래로 늘어진 뱃살을 보면 다가오는 봄, 여름이 두렵다. 겨울은 추위를 이기기 위한 에너지 소모가 많아져 다른 계절에 비해 살 빼기 좋은 시기다. 올 겨울엔 늘어진 뱃살 공략에 나서보자. 겨울 뱃살빼기 공략법을 을지대학병원 가정의학과 한경희 교수의 도움말로 알아본다. 1. 숨 쉬는 것만으로도 뱃살이 빠진다. 언제나 복식호흡을 생활화한다. 2. 직장에서는 엘리베이터 대신 무조건 계단을 이용한다. 엘리베이터를 타는.. 더보기

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