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복부지방흡입

[지방흡입정보] 연예인 폭풍 다이어트 따라하다 생기는 부작용4 ‘옥동자’ 정종철과 ‘민이’ 오지헌, ‘빅마마’ 박민혜 등 연예인들의 폭풍 다이어트 성공기가 쏟아지면서 ‘나도 저렇게 다이어트를 해볼까’하는 생각을 부추기고 있다. 이들 다이어트의 공통점은 몇 달 만에 20~40kg씩 급격하게 체중을 줄이는 것이다. 전문 트레이너의 지도 아래 식이요법과 운동을 병행한다고 하지만 단기간에 무리하게 감량하는 것은 몸 안팎으로 이상신호를 불러오게 마련이다. 폭풍 감량의 뒤끝은 생각보다 심각하다. 얼굴은 늙고 그늘지며 속은 망가진다. 폭풍다이어트의 후유증에 대해 알아본다. 1. 어지러우면 빈혈? 음식 섭취 줄어 생기는 저혈당 다이어트 때문에 음식물 섭취량을 갑자기 줄이면서 불규칙한 영양 공급이 이뤄지면 여러 가지 질병이 건강을 위협하는데 가장 먼저 오는 이상신호는 저혈당이다. .. 더보기
[지방흡입정보] 반복되는 다이어트 실패? 원인은 바로 “습담증 때문이야~” ‘노출의 계절’ 여름을 앞두고 여성들의 고민이 깊어지고 있다. 얇은 민소매 티셔츠에 미니스커트를 입고 패션 감각을 뽐내고 싶지만, 덜렁거리는 팔뚝 살과 지방으로 뭉친 허벅지 때문에 도무지 엄두가 나지 않는다. 어디 이뿐인가? 브래지어 주위로 울퉁불퉁 삐져나오는 등살, 팬티라인 위로 튜브처럼 도드라지는 옆구리살을 보면 절로 한숨이 지어지는 것이 현실이다. 이 때문에 많은 여성들이 선택하는 것이 바로 다이어트다. 다이어트 식단으로 꼽히는 닭가슴살만 먹는 것은 기본이요, 심지어 밥을 굶는 것도 마다하지 않는다. 또한 최근 이슈가 되고 있는 바나나다이어트와 한방다이어트, 단기간다이어트를 시도하기도 하며 다이어트 약까지 복용하는 여성들도 다수다. 그러나 남들이 효과를 봤다는 수 종류의 다이어트법에 도전해도 단 1.. 더보기
[지방흡입정보] 요요현상 없는 생활 속 다이어트 요령 5가지 1. 저칼로리 음식인 오이·당근 활용하기 무조건 먹는 것을 줄이면 스트레스 현상이 일어나 다이어트를 망치기 쉽다. 먹고 싶은 음식이 있다면 소량을 꼭꼭 씹어 먹자. 흔히 다이어트 중에는 간식을 피해야 한다고 생각하지만, 메뉴만 잘 고르면 간식도 훌륭한 다이어트 방법이 될 수 있다. 드레싱 없는 오이, 당근 등의 야채는 칼로리 걱정이 없을뿐더러 씹는 감이 있어 허기 달래는데 좋은 음식이 된다. 2. 유산소 운동 80%, 근력 운동 20% 비율이 좋아 다이어트에는 식이요법과 함께 운동은 필수이다. 하루 중 운동시간을 정해서 하루 30분 정도 주 5회 이상 운동해야 효과가 있다. 2주마다 운동시간을 10분씩 늘리면 몸무게가 정체되는 현상을 줄일 수 있다. 운동효과를 높이려면 유산소 운동이 좋다. 지방을 태워 .. 더보기
[지방흡입 정보] 회식으로 늘어난 뱃살 안녕∼ 다이어트,남자복부,뱃살관리,뱃살빼기,복부관리,복부지방,복부지방흡입,지방흡입,뱃살,다이어트 글·동작 최경아 1. 의자에 앉아 상체를 바로세우고 가슴 앞에서 합장을 한다. 양 손바닥을 서로 강하게 밀어준다. 10초 정지, 3회 반복. 2. 상체를 왼쪽으로 비틀면서 기울여주고 오른쪽 팔꿈치를 왼쪽 허벅지 밖에 둔다. 호흡을 내쉬며 하복부를 수축시킨다. 20초 정지, 좌우 교대 3회 반복. 3. 의자에 앉아서 오른손을 왼쪽 허벅지 위에 놓고 왼손으로 오른쪽 팔목을 잡는다. 상체를 숙이며 오른쪽 어깨와 팔이 허벅지에 닿을 수 있도록 한다. 10초 정지, 좌우 교대 5회 반복. ※ 효과 1. 목, 어깨 척추의 피로를 해소하고 경직을 풀어주고 시원한 느낌으로 작업에 임할 수 있다. 2. 옆구리 군살을 제거하고 복부 .. 더보기
다이어트 체험기 알고 보니…허위 과대광고 ‘수두룩’ 광동에스디, 허벌라이프 등 식품회사 다이어트 효능 허위포장해 소비자 기만 [쿠키 건강] "다이어트 제품 체험기를 보고 제품을 복용해 봤지만 체험기의 내용처럼 그렇게 효과가 좋지는 않았습니다. 확실한 체중감량도 없었고요. 꼭 속아 넘어 간 기분이에요"(직장인 김여혼·가명) 여성들이 다이어트를 목적으로 복용하는 다이어트 제품의 과대광고가 심각한 것으로 드러났습니다. 특히 식품회사에서 다이어트 제품 홍보에 이용한 일부 고객수기나 체험기의 과장정도가 심해 믿을 게 못되는 것으로 분석됐스빈다. 10일 윤석용(한나라당·보건복지위) 의원이 식품의약품안전청(이하 식약청)으로부터 제출받은 '다이어트 제품 허위·과대광고 행정처분 현황'에 따르면 지난 2008년부터 2010년까지 115곳의 다이어트 식품회사가 제품을 과장해.. 더보기
S라인몸매 만드는 요가로 완벽몸매되보자 S라인몸매만들기[최경아 교수의 6색 요가] S라인 몸매만들기 S라인몸매 만들기는 모든 여성의 로망이다. 특히, 요즘은 연예인 따라 하는 경향이 많아 10대부터 44사이즈만들기가 열풍이다. 그래서인지 다이어트시장은 활기를 띠고 있다. 오늘은 요가를 통해서 S라인을 만드는 최경아 교수의 요가방법을 알아보자. 1. 양발을 어깨넓이로 벌리고 서고 양손은 허리에 올린다. 골반을 오른쪽으로 밀면서 체중을 오른쪽으로 보낸다. 20초 정지. 2. 반대로 골반을 왼쪽으로 밀면서 체중을 이동한다. 20초 정지, 좌우 교대 3회 반복. 3. 무릎을 살짝 굽히며 골반을 최대한 앞으로 내밀어준다. 10초 정지, 3회 반복. 4. 가슴을 앞으로 내밀고 엉덩이는 최대한 뒤로 쭉 빼준다. 10초 정지, 3회 반복. 세상에 공짜란 없.. 더보기
뱃살 쏙~ 수영복 잘고르면 나도 S라인!체형결점 커버하는 코디 완전정복 체형결점 커버하는 코디 완전정복 여름휴가 시즌을 앞두고 미리 수영복을 준비하려는 손길로 분주하다. 화사한 컬러와 플라워 패턴이 주를 이루는 가운데 모노키니, 스리피스 등 스타일도 다양하게 선보이고 있다. '2011 S/S 브랜드 수영복 페스티벌'을 진행 중인 브랜드 패션몰 '아이스타일24'가 체형적 단점은 최대한 감추고 장점은 부각시킬 수 있는 수영복 스타일링 노하우를 제안한다. 이린희 마케팅 팀장은 "먼저 자신의 체형을 정확히 파악하고 수영복 스타일을 선택하는 것이 멋과 실용성, 두 가지 모두를 만족시키는 첫걸음"이라고 조언했다. ▶작은 가슴, 화려한 장식으로 볼륨 업! 가슴이 빈약해 수영복 입기가 꺼려지는 여성이라면 각종 장식으로 단점을 커버하는 방법을 써보자. 가슴 부분에 리본이나 프릴, 비즈, 플.. 더보기
지방제거음식 지방제거에 도움을 주는 음식은 뭐가 있을까? 지방제거음식 ♣ 지방제거에 도움을 주는 음식 음식을 섭취하는것만으로도 지방제거가 되는 음식들이 있는데요 이왕이면 기름진 음식을 먹었을때 같이 먹어주면 좋을만한 지방제거 음식들입니다^^ 고추 고추에 있는 캡사이신이라는 성분은 먹는 것만으로도 신체신진대사를 높여주어, 발한작용을 좋게 하고 체지방을 연소시켜줍니다 생강 생강에 포함된 징기베롤이나 징기베론에는 발한작용이 있으므로 요리에 갈아서 뜨거운 차로 복용하면 몸을 따뜻하게 해줍니다. 목욕시 탕 속에 넣어 사용하면 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다 마늘 마늘의 성분중의 스콜디닌에는 신체 내에서 영양소의 연소를 해주는 작영을 합니다 독특한 향의 원인물질인 유화알릴에도 모세혈관을 확장시켜 체온을 올려주는 작용이 있으므로 지방이 타기 쉽게 해줍니다 녹차 녹차의 .. 더보기

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