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성장

환절기, 아이 건강 관리 환절기라 아이들이 감기를 달고 사네요. 환절기에 아이들의 건강 관리~ 체질에 따라 관리법과 좋은 음식 등을 알아봤어요. 성장이 부진하거나 허약한 아이 밥이 보약이란 말이 있듯이, 골고로 잘 먹는 아이는 건강합니다. 실제로 가을 열매는 다른 계절의 것보다 속이 여물고 영양이 풍부하므로, 제철 음식들을 충분히 먹는 것이 좋습니다. 단, 밥만 많이 먹이기 보다는 국물을 충분히 먹이는것이 좋습니다. 보리차나 물, 국 같은 수분을 충분히 섭취하면 코 점막을 촉촉하게 만들어주기 때문에 좋습니다. (좋은 음식) 늙은 호박, 돼지고기, 오리고기, 밤, 대추, 잣, 호두, 대추차 식욕이 부진한 아이 여름에 찬 음식을 많이 먹었다면 가을이 되어도 위장 기능이 저하된 상태가 지속되어 식욕이 오르지 않습니다. 찬 음식은 서서.. 더보기
자녀에게 스킨십으로 사랑을 채워주세요~ 부모와 자녀 사이의 스킨십은 학습의 기본이 되는 지적 호기심을 유발하는 중요한 계기가 되며 간단한 동작 하나로 백마디 말보다 더 많은 것을 전해줄 수 있다고 합니다. 자녀와의 스킨십도 그 방법에 따라 효과(?)가 다르다고 하네요. 아침에 자녀가 학교 갈때 볼에 뽀뽀나 가벼운 포옹을 해주세요. : 외출하는 길에 조심히 다녀오라는 말과 뽀뽀와 포옹 같은 스킨십은 자율신경계를 안정시키고 스트레스 유발 호르몬의 분비를 억제하는 효과가 있다고 합니다. 숙제를 끝내지 않고 텔레비전 보는 자녀에게 엉덩이를 '톡' 가볍게 때려주세요. : "숙제도 아직 안하고 텔레비전 보는거니?" 라는 말 대신, 자녀의 엉덩이를 '툭'하고 가볍게 때리며 "요노옴~ 숙제 아직 다 안했지? 할 일은 다 끝내놓고 텔레비젼 봐야지"라고 해보세.. 더보기