식초 썸네일형 리스트형 저체온은 비만으로 가는 길 정상 체온보다 낮은 저체온이 비만의 원인이 된다는 사실을 아시나요? 같은 양을 먹어도 살찌는 사람이 있는가 하면 전혀 안 찌는 사람도 있습니다. 이에 대해 많은 전문가들은 사람마다 다른 기초대사량에서 그 원인을 찾고 있습니다. 기초대사량이란 운동량과 관계 없이 우리 몸이 소모하는 열량으로, 대부분이 체온을 유지하는 데 쓰입니다. 따라서 체온이 떨어지면 기초대사량도 떨어질 수밖에 없습니다. 본래 인간의 평균 체온은 36.5ºC. 하지만 스트레스와 유해 환경에 노출된 우리 몸의 평균 체온은 지난 50년 사이 약 1ºC정도 떨어졌다고 합니다. 우리는 보통 36.5ºC를 정상 체온적으로 생각하지만 37ºC 가 사람에게 가장 이상적인 체온입니다. 이는 우리 몸의 면역력을 높이고 영양분의 체내 흡수를 돕는 소화효소.. 더보기 바나나 식초 다이어트 '바나나식초 다이어트'가 큰 화제를 모으고 있다지요~ 얼마전 모방송에서 바나나식초의 다이어트 효능에 대한 내용이 소개되기도 했는데요~ 바나나 식초 다이어트는 워낙에 여러가지 다이어트 방법이 많은 일본에서 먼저 인기를 누렸었고, 할리우드 여배우 기네스 펠트로도 이 다이어트로 효과를 본것으로 더 유명세를 타고 있습니다. 바나나식초를 꾸준히 복용하면서 15kg을 감량한 사례가 전해지고 있다지요~~ 지방이 적은 고 칼로리 식품인 바나나에 다이어트에 효능이 탁월한 식초를 결합해 탄상한 것이 바로 바나나식초 다이어트!! 바나나 식초는 바나나 : 흑설탕 : 흑초 가 1: 1: 1의 비율로 들어갑니다. 우선, 바나나의 효능 주메뉴인 바나나는 풍부한 식이섬유가 함유되어 포만감을 주어서 식사량을 감소시켜 줍니다. 또 장을.. 더보기 장마철 보송보송 집안 관리 노하우! 여름철 찜통 더위를 날려주는 장마, 그렇지만 그다지 반갑지만은 않은 눅눅함과 습기로 인한 골치도 만만찮네요. 이번 여름엔 장마가 또 유난히 빨리 찾아왔는데요~ 더 늦기전에 장마철 골치거리를 깔끔하고 보송보송하게 관리하는 비법을 좀 알려드릴께요. 장마철에는 습기로 인해 냄새는 물론 세균까지 번식하기 쉬워 위생관리에 특별히 신경 써야 하지요. 자칫 세균의 온상이 될 수 있는 주방 싱크대 배수구는 칫솔로 밥알이나 야채 등을 정기적으로 제거해줍니다. 손이 들어가지 않는 배수 파이프도 칫솔이나 솔로 돌려주면서 청소하고, 수시로 끓인 불을 부어주면 살균과 악취제거에 도움이 됩니다. 음식물 쓰레기는 물기를 빼고 쓰레기통 바닥에 신문지를 깔아주면 냄새가 조금 덜합니다. 또 소다를 1/4컵 정도 쓰레기 위해 뿌려주면 산.. 더보기 이전 1 다음
