요요 썸네일형 리스트형 다이어트, 느리게 하면 실패!! 다이어트... 1. 느리지만 꾸준히 운동하면서 실천하는 유형 2. 급한 맘으로 살을 빼겠다고 결심하고 단시간에 노력을 기울이는 유형 이 두가지 유형에서 어떤 유형이 다이어트에 더 유리할까요?? 우리의 상식으로는 급하게 뺀 살은 요요현상으로 살이 다시 찔 가능성이 높다고 알고 있습니다. 그런데 그와 반대라는 논문이 나왔다 하네요.-.-; 미국 플로리다 대학 연구팀은 비만한 중년여성 262명을 대상으로 6개월간 칼로리 제한 식이요법과 운동 등 생활습관 교정치료를 시행하고 18개월 후 체중이 잘 유지되고 있는지 확인했다. 그리고 다이어트를 시작한지 한달 째에 체중감량 정도를 확인해서 1주당 0.68kg 이상의 속도로 빠르게 체중이 빠진 사람들을 FAST 그룹, 1주당 0.23kg 미만으로 느리게 체중이 빠진 .. 더보기 이전 1 다음