커피 썸네일형 리스트형 한잔의 여유, 커피의 장단점! 한잔의 여유, 커피의 장단점! 안녕하세요^^우리는 일할 때 치곤할 때, 친구만나서 얘기 할때 등등 커피를 접할때가 됭장히 많은데요! 커피를 먹으면 어떤점이 좋은지 나쁜지응 모른체 그냥 마시는데요.카페인성분인 커피 건강걱정이 되기도 하죠... 그래서 오늘 준비한 포스팅은 커피의 장단점! 입니다.커피의 장점과 단점을 잘 알라두어 자신의 몸도 지키고 맛있는 커피도 즐길 수 있엇음 좋겠네요!! 일단 커피의 장점 먼저 말씀 드려고 합니다. 커피의 장점은 1. 혈액 순환을 시켜주는 작용커피는 혈관을 열어주는 효과를 발휘하여 혈류가 좋아지고 고혈압을 완화 시켜주는 기능을 한다고 합니다.커피에 포함된 항산화제가 심장병의 원인이 되는 혈관 염증을 줄여준다고 하네요^^ 2. 치매와 노화를 예방하루에 2~4잔의 커피를 마신.. 더보기 몸이 따뜻해야 살이 빠진대요!! 우리 몸은 혈액이 몸을 순환하면서 체온을 유지합니다. 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 혈액순환을 촉진하면 됩니다. 따뜻한 혈액이 원활하게 몸속을 순환하면 체온이 올라가고 높아진 체온은 몸속 지방을 녹이는데 도움을 주는 것이죠. 그렇다면 몸을 따뜻하게 해주는 방법은 어떤것들이 있을까요? 한번 알아보고 생활속에서 실천해보세요. 1. 한가지만 많이 먹지 않는다!! 원푸드 다이어트와 같은 한가지 음식만 많이 먹게 되면 영양이 편중되는것은 물론이거니와 그 음식이 가지고 있는 나쁜면이 몸에 오히려 해를 끼쳐서 몸이 차가워질 수 있습니다. 하지만 음식을 다양하게 조금씩 먹게 되면 음식이 가진 독을 되도록 분산 시킬 수 있습니다. 2. 음식은 따뜻하게 먹는다. 체온보다 차가운 음식을 먹게 되면 몸의 체온을 빼앗기게 되므로.. 더보기 저체온은 비만으로 가는 길 정상 체온보다 낮은 저체온이 비만의 원인이 된다는 사실을 아시나요? 같은 양을 먹어도 살찌는 사람이 있는가 하면 전혀 안 찌는 사람도 있습니다. 이에 대해 많은 전문가들은 사람마다 다른 기초대사량에서 그 원인을 찾고 있습니다. 기초대사량이란 운동량과 관계 없이 우리 몸이 소모하는 열량으로, 대부분이 체온을 유지하는 데 쓰입니다. 따라서 체온이 떨어지면 기초대사량도 떨어질 수밖에 없습니다. 본래 인간의 평균 체온은 36.5ºC. 하지만 스트레스와 유해 환경에 노출된 우리 몸의 평균 체온은 지난 50년 사이 약 1ºC정도 떨어졌다고 합니다. 우리는 보통 36.5ºC를 정상 체온적으로 생각하지만 37ºC 가 사람에게 가장 이상적인 체온입니다. 이는 우리 몸의 면역력을 높이고 영양분의 체내 흡수를 돕는 소화효소.. 더보기 팥빙수 기계없이 맛있는 팥빙수 만들기 여름하면 빼놓을 수 없는 맛있는 팥빙수~~~!! 팥빙수~ 팥빙수~ 난 좋아 너무 좋아~야 ^^♬ 노래 가사처럼 팥빙수 좋아하시는 분 많으시죠? 근데 매번 사먹자니 좀 그렇구... 그렇다고 집에서 만들어 먹자지 기계를 그것때문에 구입할 정도는 아니고... 하셨다면 제가 알려드리는 팥빙수 기계 없이도 만들 수 있는 팥빙수를 만들어 보세요. 우유를 얼려서 만드는 팥빙수인데요~ 물로 된 얼음이 아니라 우유여서 그런지 더욱 고소하고 맛있어요. 그래서 원래 팥빙수에도 우유를 좀 붓잖아요?? 간단하고 맛있게 팥빙수 만들 준비~~ 되었나요?? (팥 준비하기) 1.팥은 씻어서 5시간 정도 물에 담가 불려줍니다. 2.냄비에 팥이 잠길 정도로 물을 부은 다음, 한번 부르르 끓으면 물을 따르고 다시 물을 넉넉히 부어 푹 삶아.. 더보기 이전 1 다음
