탱탱한 피부, 피부건강에 좋은식품과 나쁜식품
'탱탱한 피부, 피부건강에 좋은식품과 나쁜식품' 피부가 좋으면 얼굴이 이뻐보입니다.그래서 피부에 많이들 신경을 쓰고 살게 되는데요. 피부에 좋은 화장품, 성형외과 요즘은성행이 많이 된다고 해요. 그런데 음식으로도 피부를 좋게 할 수 있다고 하는데요.어떤 식품이 그런 효과가 있는지 알아보고탱탱한 피부 만들어보아요 피부에 좋은 식품 시금치 Good~! 철분, 엽산, 엽록소, 마그네슘, 비타민A, 비타민C, 비타민E, 섬유질, 식물성 단백질이 풍부한 시금치입니다. 또한 각종 비타민이 항산화 작용을 해 피부를 좋게 한다고 하네요. 빨간 피망 Good~! 피망을 과일처럼 썰어서 드시는 분들도 있습니다. 그만큼 식감이 참 좋은 식품인데요 피망은 하루 필요량 이상의 비타민 C가 함유돼 있다고 해요 식이섬유와 비타민 ..
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