항암 썸네일형 리스트형 항암효과 시금치, 시금치된장국,무침 레시피 항암효과 시금치시금치된장국,들깨무침 만들기레시피 알려드려요 시금치가 몸에 좋은 건 다아시죠~!!!그런데 시금치가 항암효과도 있다고 해요 시금치의 효능을 알려드려요엽산, 비타민A,C가 풍부하여 위장정화작용을 한다고 해요빈혈과 치매 에방에 도움이 된다고 하는데요. 그리고암을 예방한다고 하는데요. 시금치에 있는 베타카로틴과 루테인은세포의 손상을 막는 항상화 작용이 뒤어나다고 합니다.강력한 항암작용이 있다고 하네요 시금치 건새우 된장국 만들기 레시피시금치를 반으로 자르고 길면 또 반을 잘라주세요끓는 물에 육수용 팩을 넣구 육수를 우려내세요국물이 우려나면 육수팩은 빼고 된장 1.5큰술을 넣고잘 풀어주고 건새우와 함께 끓여주세요 거기에 시금치를 넣고 다진마늘 반큰술, 고춧가루 반큰술을넣어 한번 더 푹 끓여주면 됩니.. 더보기 고구마 다이어트, 대장암, 당뇨, 혈압강화 에 효과적 고구마 좋아하시나요? 다이어트에도 좋고 맛도 좋은 고구마... 그래서 여성들이 많이 좋아들 하시지요. 달콤하고 부드러운 고구마는 제맛을 보려면 지금 같은 강추위가 맛이 가장 좋다고 합니다. 고구마는 여름에 파종해 10월경부터 수확이 시작돼 그 이후 저장되어 유통되는데요. 갓 수확한 직후보다는 보름이상 숙성시킨 후가 가장 맛있는데 또 수확 후 저장 기간이 오래되면 수분이 많이 빠져 나가 퍽퍽할 수 있기 때문에 늦가을 수확 후인 겨울고구마가 촉촉하고 부드러우면서 당도가 높아 가장 맛이 좋은 제철입니다. 고구마 하면 흔히 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 수분과 섬유소가 풍부한 반면 칼로리는 낮아 포만감을 주어 다이어트에 좋다는 얘긴 들어보셨을 겁니다. 그런데 고구마에는 탄수화물을 비롯해 각종 비타민과 무기질.. 더보기 이전 1 다음
