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건강과 생활정보

"장-뇌 연결하는 핫라인 발견" 연구결과 "장-뇌 연결하는 핫라인 발견" 연구결과 인간의 장(腸)과 뇌가 직접 연결돼 있다는 증거가 발견됐다고 해요. 그간 장과 뇌가 연결돼 있으며 서로 긴밀하게 영향을 주고받는다는 여러 연구가 있었지만, 소화관과 뇌를 직접 연결하는 뉴런세포가 발견된 것은 처음이라고 하는데요. 미국 컬럼비아대학 벤자민 호프만 박사는 창자 내벽의 상피세포 중 일부가 신경전달 물질인 글루타메이트를 방출해 감각신경을 직접 자극하고 이를 뇌에 전달한다는 것을 발견했다고 해요. 그의 연구결과는 사이언스지에 게재됐다고 하네요. 그간 장과 뇌의 연관성은 호르몬의 분비로 설명됐으며 식욕조절 기능이 대표적이라고 하는데요. 섭취한 음식의 양에 따라 식욕조절 호르몬을 분비해 뇌에 ‘배가 부르다’ 혹은 ‘배가 고프다’는 신호를 전달하는 것이라고 하며.. 더보기
모기물렸을때, 가려울때 천연친료법 4가지 모기 물려 가려울 때 천연 치료법 4가지 모기에 물리면 가려움증 때문에 참기가 힘들죠? 가려움증에 찜통더위까지 겹치면 잠자리에 들기마저 어려워지는데요. 물린 부위의 주변부를 긁으면 일시적으로 가려움이 완화되지만 궁극적으로는 염증을 악화시키는 원인이 돼 가려움이 더욱 심해진다고 해요.피가 날 정도로 긁으면 손톱의 세균이 피부로 침투해 2차 감염이 일어날 수도 있기에 '프리벤션닷컴'이 모기에 물렸을 때 화학 물질을 사용하지 않고 가려움증을 완화하는 방법 4가지를 소개했다고 하네요. 1. 얼음붓고 가려운 곳에 얼음찜질을 하면 피부 감각이 둔해져 일종의 마취 효과처럼 가려움증이 완화되며 또 가려운 부위의 혈액 순환을 늦춰 독소가 주변부로 번지는 것을 예방한다고 해요. 2. 베이킹 소다베이킹 소다에는 알칼리성 혼.. 더보기
공중 화장실 비누 써도 될까? 공중 화장실 비누 써도 될까? 감기를 비롯한 각종 전염병을 예방하기 위해서는 손을 씻는 것이 기본. 그러나 비누가 더럽다면? 그래도 손을 씻어야 할까?때로 공중화장실에서 만나게 되는, 오래되어 쩍쩍 갈라진 초록색 비누를 생각하면 꽤나 타당한 질문으로 보이지요? 지저분한 비누를 만졌다가 손이 깨끗해지기는커녕 세균이 옮는 건 아닐까?미국의 뉴욕 타임스는 의학 박사 리처드 클라스코의 칼럼을 통해 그런 걱정은 할 필요가 없다고 말하고 있답니다. 바로 비누는 질병을 옮기는 통로가 아니라는 것이지요. 답은 벌써 1965년의 실험을 통해 제시되었다고 하는데요. 그 실험에서 참가자들은 손을 대장균, 포도상 구균 등의 병원균 50억 마리로 오염시킨 후에 손을 씻었답니다. 그리고 다음 사람에게 비누를 건넸다고 하는데요. .. 더보기
피부만큼 중요한 머리카락, 자외선 어떻게 피할까 피부만큼 중요한 머리카락, 자외선 어떻게 피할까 햇볕은 쨍쨍..모래알은 반짝.. 이제는 피할수 없는 자외선이 강한 여름이 다가 왔네요. 이럴땐 정말 남녀를 막론하고 두피.모발에 신경써야 한답니다.단백질로 이루어진 모발은 장시간 자외선을 받으면 쉽게 손상되지요. 수분을 뺏겨 푸석해지며, 멜라닌 색소가 파괴돼 모발 색이 변하기도 한답니다. 그래서 최소한으로 탈모 위험을 줄이고, 윤기 나는 머리카락으로 가꾸는 방법을 알아볼까 해요. ◇머리는 완전히 건조 머리는 항상 완벽하게 건조해야 되는데요. 귀찮다고 머리를 대충 말리는 사람이 있는데요. 습한 두피가 베게에 눌리면, 따뜻해지면서 세균이 발생하고 비듬도 잘 생긴답니다. 또한 젖은 모발과 두피는 먼지, 오염물질을 쉽게 흡착시켜 두피 모공도 막는다. 그러므로 머리.. 더보기
탱탱한 피부, 피부건강에 좋은식품과 나쁜식품 '탱탱한 피부, 피부건강에 좋은식품과 나쁜식품' 피부가 좋으면 얼굴이 이뻐보입니다.그래서 피부에 많이들 신경을 쓰고 살게 되는데요. 피부에 좋은 화장품, 성형외과 요즘은성행이 많이 된다고 해요. 그런데 음식으로도 피부를 좋게 할 수 있다고 하는데요.어떤 식품이 그런 효과가 있는지 알아보고탱탱한 피부 만들어보아요 피부에 좋은 식품 시금치 Good~! 철분, 엽산, 엽록소, 마그네슘, 비타민A, 비타민C, 비타민E, 섬유질, 식물성 단백질이 풍부한 시금치입니다. 또한 각종 비타민이 항산화 작용을 해 피부를 좋게 한다고 하네요. 빨간 피망 Good~! 피망을 과일처럼 썰어서 드시는 분들도 있습니다. 그만큼 식감이 참 좋은 식품인데요 피망은 하루 필요량 이상의 비타민 C가 함유돼 있다고 해요 식이섬유와 비타민 .. 더보기
암예방 식품, 항산화 식품 '암예방 식품, 항산화 식품' 성인 암 발병률이 매년 높아가고 있다고 해요 우리나라 암 발생률은 인구 10만 명당 294.3명(2012년)이라고 해요이는 경제협력개발기구(OECD) 평균인 271명보다 높은 수준이라고 하는데요. 50대를 기준으로 50대초반까지는 여성분들의 암발병률이 높고50대이후부터는 남성의 암발생확률이 높다고 해요 암에 좋은 과일과 채소를 색깔별로 알아보아요 붉은색토마토와 딸기, 사과, 수박등에 많이 들어있는라이코펜, 비타민E~! 대표적인 건강식품입니다. 초록색초록색에 많이 들어있는 성분은 엽산, 제아잔틴, 인돌-3-카비놀, 루테인이라고 해요. 브로콜리, 양배추, 시금치, 겨자 근대, 케일, 아보카도, 콜리플라워등입니다. 오렌지색오렌지색의 과일채소에는 베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이.. 더보기
항암효과 시금치, 시금치된장국,무침 레시피 항암효과 시금치시금치된장국,들깨무침 만들기레시피 알려드려요 시금치가 몸에 좋은 건 다아시죠~!!!그런데 시금치가 항암효과도 있다고 해요 시금치의 효능을 알려드려요엽산, 비타민A,C가 풍부하여 위장정화작용을 한다고 해요빈혈과 치매 에방에 도움이 된다고 하는데요. 그리고암을 예방한다고 하는데요. 시금치에 있는 베타카로틴과 루테인은세포의 손상을 막는 항상화 작용이 뒤어나다고 합니다.강력한 항암작용이 있다고 하네요 시금치 건새우 된장국 만들기 레시피시금치를 반으로 자르고 길면 또 반을 잘라주세요끓는 물에 육수용 팩을 넣구 육수를 우려내세요국물이 우려나면 육수팩은 빼고 된장 1.5큰술을 넣고잘 풀어주고 건새우와 함께 끓여주세요 거기에 시금치를 넣고 다진마늘 반큰술, 고춧가루 반큰술을넣어 한번 더 푹 끓여주면 됩니.. 더보기
경복궁 야간 개장 예매, 시간, 기간 궁금하시죠~!!! 드디어 경복궁 야간개장 인터넷 예매가 시작되었다고 합니다. 지금 매진과 홈페이지 다운이 되고 있다고 하는데요. 예매는 인터파크와 옥션에서 가능하다고 합니다 인터파크 티켓 예매 옥션 티켓 예매 알반인 대상으로 할 때 1인 2매까지만 가능하다고 해요 와~~~ 연인들이 참 많겠어요~ 전화와 인터넷 예매는 현장 매표소에서 당일날 신분증을 제시하고 관람권을 배부받아 입장할 수 있다고 합니다. 경복궁 야간개장은 2월 11일부터 16일까지 창경궁 야간개장은 2월 10일부터 15일까지 6일동안 시행한다고 합니다. 관심있는 분들 인터넷에 꼭 접속되셔서 경복궁 야간개장 가시길 바랍니다. [다른 정보 읽어보세요] 갑작스런 시어머니 방문시 집안 정리 대처법 뱃살 빼는 생활습관 알아두기 뱃살 효과적으로 빠르고 건강하게 빼기 더보기

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