2019/05/18 썸네일형 리스트형 우울증에 좋은 운동이 있을까? “하루 15분 달리기” 우울증에 좋은 운동이 있을까? “하루 15분 달리기” “우울증은 라디오 맨손 체조만 매일 해도 낫는다” 을 쓴 일본의 문호 다자이 오사무가 심한 우울증 끝에 자살로 생을 마감했을 때, 소설 의 작가 미시마 유키오가 내뱉은 말이다고 해요. 그러나 운동으로 우울증을 예방할 수 있다는 말에 반감을 품은 사람은 적지 않다고 하는데요. 깊은 우울에 침잠한 사람이 과연 팔을 걷어붙이고 운동을 할 수 있겠느냐는 반론으로 운동을 안 하는 것이 아니라, 못한다는 이야기라고 하네요. 학자들 사이에도 의견이 분분하여 운동이 우울함을 덜어주느냐, 아니면 기분이 좋아야 운동도 할 수 있는 것 아니냐, 즉 운동과 기분의 인과관계가 제대로 밝혀지지 않았던 것이라고 해요. 미국 하버드 대학교 등 연구진에 따르면 운동은 기분을 좋게 .. 더보기 이전 1 다음