복근 썸네일형 리스트형 [지방흡입정보] 연예인 폭풍 다이어트 따라하다 생기는 부작용4 ‘옥동자’ 정종철과 ‘민이’ 오지헌, ‘빅마마’ 박민혜 등 연예인들의 폭풍 다이어트 성공기가 쏟아지면서 ‘나도 저렇게 다이어트를 해볼까’하는 생각을 부추기고 있다. 이들 다이어트의 공통점은 몇 달 만에 20~40kg씩 급격하게 체중을 줄이는 것이다. 전문 트레이너의 지도 아래 식이요법과 운동을 병행한다고 하지만 단기간에 무리하게 감량하는 것은 몸 안팎으로 이상신호를 불러오게 마련이다. 폭풍 감량의 뒤끝은 생각보다 심각하다. 얼굴은 늙고 그늘지며 속은 망가진다. 폭풍다이어트의 후유증에 대해 알아본다. 1. 어지러우면 빈혈? 음식 섭취 줄어 생기는 저혈당 다이어트 때문에 음식물 섭취량을 갑자기 줄이면서 불규칙한 영양 공급이 이뤄지면 여러 가지 질병이 건강을 위협하는데 가장 먼저 오는 이상신호는 저혈당이다. .. 더보기 [지방흡입정보] 반복되는 다이어트 실패? 원인은 바로 “습담증 때문이야~” ‘노출의 계절’ 여름을 앞두고 여성들의 고민이 깊어지고 있다. 얇은 민소매 티셔츠에 미니스커트를 입고 패션 감각을 뽐내고 싶지만, 덜렁거리는 팔뚝 살과 지방으로 뭉친 허벅지 때문에 도무지 엄두가 나지 않는다. 어디 이뿐인가? 브래지어 주위로 울퉁불퉁 삐져나오는 등살, 팬티라인 위로 튜브처럼 도드라지는 옆구리살을 보면 절로 한숨이 지어지는 것이 현실이다. 이 때문에 많은 여성들이 선택하는 것이 바로 다이어트다. 다이어트 식단으로 꼽히는 닭가슴살만 먹는 것은 기본이요, 심지어 밥을 굶는 것도 마다하지 않는다. 또한 최근 이슈가 되고 있는 바나나다이어트와 한방다이어트, 단기간다이어트를 시도하기도 하며 다이어트 약까지 복용하는 여성들도 다수다. 그러나 남들이 효과를 봤다는 수 종류의 다이어트법에 도전해도 단 1.. 더보기 남자의 명품복근!! 윗몸일으키기 열심히 하면 뱃살 쏙 들어갈까? 윗몸일으키기 효과와 뱃살빼기에 대한 오해 잦은 회식과 앉아만 있는 내 시간들 ㅜㅜ 세상에 맛있는 음식은 또 왜 이렇게 많은지!!! 소지섭처럼, 조인성처럼 명품복근을 갖고싶은데 이런저런 사정으로 우리의 허리띠는 자꾸자꾸 늘어만 갑니다 그리하여!! 뱃살을 빼기위한 노력들을 많이들 하시는데 뱃살빼기의 대표적인 운동으로 많은 분들이 떠올리는 것이 바로! '윗몸일으키기'입니다^^ 과연 뱃살을 빼는데있어 윗몸일으키기 효과는? 복부비만의 원인은 먹는만큼 움직이지 않음으로 인해 남은 기름이 장기사이에 축척이 되는 것인데 이것은 전형적인 내장비만이라 할수 있습니다. 때문에 뱃살을 빼려면 에너지의 소모량을 늘려 지방을 태워주어야 합니다 그럼 여기서 윗몸일으키기는 대표적인 복근운동 효과를 볼수있는 운동이라 할수있을까요? 정.. 더보기 이전 1 다음
