아몬드 효능 썸네일형 리스트형 [견과류의 효능] 견과류의 종류별 효능을 알아보자 [견과류의 효능] 견과류의 종류별 효능을 알아보자 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 견과류의 효능을 알아보려고 합니다. 저는 개인적으로 견과류를 별로 좋아하는 않는데요! 건강에 좋다고 하여 먹습니다.!하지만 어떤 효능이 잇는 지는 잘 알지 못하는데요~ !오늘 자세히 알아보고 내 몸에 더 필요한 견과류를 행겨 먹어야 할 것 같네요^^ 첫번째는 견과류하면 제일 먼저 떠오르는 아몬드 입니다. 아몬드에는 영양이 아주 풍부한데요! 비타민 E,칼륨,칼슘이 풍부하여 뼈에도 좋고 여러가지 좋은 효능을 가진 견과류 입니다. 특히 추운날이날 환절기에 아몬드를 먹어주면 정말 좋은데요! 그 이유는 감기에도 효과적이고 감기 에방에도 아몬드는 효과적이라고 합니다. 겨울철에는 꼭 챙겨 먹어야겠는데요~? 두번째는 땅콩입니다. 땅콩에는 .. 더보기 이전 1 다음
