양배추 썸네일형 리스트형 효과만점 양배추 효능과 다이어트법, 일본에서도 인기! 효과만점 양배추 다이어트법, 일본에서도 인기! 피부에도 좋고 체중감량에도 효과가 높은 양배추 다이어트가 인기라고 하는데요. 양배추 다이어트가 한국뿐 아니라 일본에서도 높은 인기를 얻고 있다네요노폐물을 배출시켜주는 양배추는 다이어트 음식으로 뿐만 아니라 미용식으로도 그 효과를 인정받았다네요.칼로리가 낮고 포만감이 높은 양배추는 체중감량을 원할 때 효과적인 음식인데요먼저 양배추의 효능의 대해 알아볼까 합니다. 양배추는 미국의 타임지가 선정한 10대 건강식품중의 하나로 꼽았는데요. 가격도 저렴하고 효능이 뛰어난 양배추양배추에는 칼슘이 다량 함유되어 있는데 우유 못지 않게 흡수가 잘 된다고 합니다. 또한 비타민 c가 풍부하게 함유되어 있어 양배추 200g 만 섭취하면 하루 비타민 필요량을 모두 섭취 하게 된다고.. 더보기 이전 1 다음
