왕자만들기 썸네일형 리스트형 남자의 명품복근!! 윗몸일으키기 열심히 하면 뱃살 쏙 들어갈까? 윗몸일으키기 효과와 뱃살빼기에 대한 오해 잦은 회식과 앉아만 있는 내 시간들 ㅜㅜ 세상에 맛있는 음식은 또 왜 이렇게 많은지!!! 소지섭처럼, 조인성처럼 명품복근을 갖고싶은데 이런저런 사정으로 우리의 허리띠는 자꾸자꾸 늘어만 갑니다 그리하여!! 뱃살을 빼기위한 노력들을 많이들 하시는데 뱃살빼기의 대표적인 운동으로 많은 분들이 떠올리는 것이 바로! '윗몸일으키기'입니다^^ 과연 뱃살을 빼는데있어 윗몸일으키기 효과는? 복부비만의 원인은 먹는만큼 움직이지 않음으로 인해 남은 기름이 장기사이에 축척이 되는 것인데 이것은 전형적인 내장비만이라 할수 있습니다. 때문에 뱃살을 빼려면 에너지의 소모량을 늘려 지방을 태워주어야 합니다 그럼 여기서 윗몸일으키기는 대표적인 복근운동 효과를 볼수있는 운동이라 할수있을까요? 정.. 더보기 이전 1 다음
