체력관리 썸네일형 리스트형 살 빼기와 근육 만들기, 심장건강엔 뭐가 더 좋을까?(연구) 살 빼기와 근육 만들기, 심장건강엔 뭐가 더 좋을까?(연구) 과도한 체중을 줄이는 것이 근육을 만드는 것보다 젊은이들의 장기적인 심장 건강에 훨씬 더 도움이 된다는 연구결과가 나왔다고 미국 건강의학뉴스 웹진 헬스데이가 지난 17일(현지시간) 보도했다고 하는데요. 영국 브리스톨대의 조슈아 벨 연구원이 이끈 연구진은 최근 국제학술지 《플로스 메디슨》에 심장병을 피하기 위해선 근육을 키우는 것보다 체지방을 줄이는 것이 5배 이상 효과가 있다는 논문을 발표했다고 해요. 벨 연구원은 “근육을 키우는 운동도 도움이 되지만 심장병 예방의 관건은 체지방율에 있다”고 말했다네요. 연구진은 이번 연구를 위해 1990년대에 태어난 25세 이하 영국인 3200명 이상을 추적했다고 해요. 그 결과 청소년기와 청년기에 지방 비율.. 더보기 이전 1 다음
