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지방흡입♥

[지방흡입정보] 다이어트식단을 이용한 살빼기. 다이어트식단표


 

안녕하세요? 부천지방흡입성형외과 비너스의원입니다~
요전에 카라의 니콜양이 엄청난 다이어트로 이미지변신을 꽤 한 적이 있었는데요
다른사람으로 변신한 착각 마저 들 정도의 다이어트를 덴마크다이어트라는 다이어트법으로 했다고 하더라구요

덴마크다이어트 많이들 들어보셨죠?
그렇다면 덴마크 다이어트란 무엇일까? 덴마크 다이어트는 덴마크 국립병원에서 처음 시행하여 붙어진 이름이라고합니다.
일부에서는 사실이 아니라고 하지만 사실 크게 중요한 것 같지는 않지요?ㅎㅎ
덴마크다이어트는 운동을 병행한 식이요법의 다이어트로
건강에도 나쁘지 않고 몸에 해롭지도 않아 여러분께 소개하려해요^^

 

 




덴마크 다이어트는 낙농위주의 식단을 이용하여 2주간 실시하는 체중감량법입니다.

체내에 탄수화물 흡수를 저하시켜 체중을 줄이는 원리라고 볼 수 있어요~
따라서 고단백 고칼로리 위주의 식단으로 구성되어 있다는 특징이 있어요^^

 

 

덴마크다이어트의 특징

1) 다이어트 식단을 지키지 못 했을 경우 처음부터 다시 시작해야합니다.
2) 모든 음식에 소금은 일절 들어가지 않습니다.

 


덴마크다이어트의 식단표 

 

꼭지켜야할 수칙

1) 하후 1시간 이상 유산소 운동의 필수, 자신의 체질과 취향에 맞는 운동을 병행하세요
2) 모든 요리엔 소금을 사용하지 않거나 최소량만을 넣습니다.
3) 식사시간은 반드시 4시간 간격으로 유지하세요
4) 샐러드는 레몬 or 식초 의 소스만 첨가하세요
5) 커피는 반드시 설탕과 크림을 제외한 블랙으로 드세요.

 

간단할줄만 알았던 덴마크 다이어트!
생각보다는 무지무지 준비할 것도 많고 지켜야 할 수칙도 까다롭네요;
정 힘들겠다 싶으신 분들은 저 비너스걸과 함께 비너스의원에서 상담받아요!



 

 

비너스의원에서 시술 한 젊은 분의 복부, 힙과허리(옆구리) 지방흡입
수술후 피부의 탄력이 좋아 부드럽고 자연스러운 모습을 만들어 낼수 있습니다.
아랫사진에서는 복부뿐 아니라 힙과 허리라인이  좋아졌습니다.
흡입된 순수 지방량은 1900 cc 였습니다.




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