겨울 썸네일형 리스트형 겨울에 맛보는 겨울별미음식 겨울에 맛보는 겨울별미음식 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 겨울별미음식을 앏아보려고 하는데요! 겨울이 되면 맛잇는 음식들이 정말 많죠! 날씨가 추워서 그런지 마음이 허해지는 것 같은데요~ 따뜻하고 맛있는 음식들을 먹어서 마음도 따뜻하게 채워주고 속든든한데요~ 겨울 별미는 어떤 것들이 있을지 함께 보실까요~? 겨울 대표 과일 '귤' 귤은 겨울철에 가장 많이 먹는 과일이 아닐까 생각이이 드는데요~ 그만큼 귤을 많이 먹죠! 겨울에 제일 맛있다는 귤은 맛뿐만이 아니라 효능도 아주 좋은데요! 먼저 감기 예방에 정말 좋습니다. 비타민이 많이 들어있어 저항력이나 면역력을 키워주는 역활도 한다고 하는데요! 귤은 다이어트에도 좋아 많이 먹는다고 해도 조금은 걱정을 덜해도 될것 같네요^^ 갈증해소및 피부가 건조할때 귤을 먹.. 더보기 겨울철 몸의 체온을 높여주는 방법 겨울철 몸의 체온을 높여주는 방법 우리몸에 이상이 생기면 제일 먼저 확인하는 것이 열인데요~ 인체에는 좋은 신호도 안좋은 신호도 보내는 것은 바로 체온이기 때문입니다! 우리몸의 정상 체온은 36.5도에서 37도인데요~ 체온을 1도를 올리면 혈류가 개선이 되고 면역 세포가 활성화 되어 면역력이 5배나 높아진다고 합니다.면역력이 높아지는 만큼 건강에도 좋을거 같네요^^ 체온에 따른 증상37。C - 정상35 ∼ 36。C - 긴장, 자제할 수 없는 떨림33 ∼ 35。C - 건망증, 혼란상태의 도래30 ∼ 32。C - 근육의 경직, 떨림의 감소26 ∼ 30。C - 무의식 상태, 불규칙한 심장박동26。C 이하 - 폐수종에 의한 사망, 심장마비 그럼 점점 추워지는 요즘! 몸의 체온을 높여주는 방법을 알아볼까요~? 몸.. 더보기 추운 겨울에 꼭 필요한 "겨울철 필수 아이템" 추운 겨울에 꼭 필요한 "겨울철 필수 아이템" 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 추워지는 겨울을 위한 포스팅입니다.요즘 너무 추으시죠! 찬바람이 많이 불고 기온이 많이 떨어져 이불속에서 나오기 싫은 날에 연속인데요~그래도 맨날맨날 나가야 하는데요! 겨울철 완전 무장으로 춥지 않은 따뜻한 겨울을 보내기 위한겨울철 필수 아이템들을 모아뵜는데요! 어떤것들이 있을지 함께 보시고 못챙긴 것들이 있다면 준비하는 의미에서 포스팅은 보시면 될 것 같네요! 목도리 목이 따뜻하면 몸전체가 따뜻해지는 것 같은데요~ 다양한 색상도 많고 디자인도 많아서 골라 메는 재미가 있는 뿐더러 너무나도 따뜻한 목도리 겨울철에 제일 먼저 생각나는 아이템인것 같네요^^ 손재주가 있므면 직접 뜨게질로 뜨거나 해도 정말 좋은 목도리!요즘에는 목도리.. 더보기 [겨울축제]2013년 태백산 눈꽃축제기간 1월 5일~2월3일까지 [겨울축제]2013년 태백산 눈꽃축제기간 1월 5일~2월3일까지 하얀 눈의 낭만과 판타지가 공존하는 아름답고도 신나는 열흘간의 태박산 눈꽃축제가 한다고 하는데요~.올해는 색다른 프로그램과 구경거리가 많이 준비되어이다고 하네요~ 개막축하는 타악퍼포먼스로 시작을 알릴다고 하는데요~. 그리고 월드기네스레코드에 도전하는 5천인의 눈싸움대회로 본격적인 태박산 눈꽃축제를 알린다고 하네요밤에는 불꽃놀이로 하얀 설원을 알록달록 빛으로 장식한다고 하는데요~ 환희동산에서의 눈과녁 맞추기, 스노우래프팅, 축제장 곳곳에서 만나는 눈 미끄럼틀이 있고 찐감자먹기대회로 구수한 강원도 감자맛도 볼 수 있다고 하네요~. 추운 겨울에는 따뜻한 감자처럼 맛있는것도 없는데!! 사랑동산에서는 설아(雪兒)선발대회와 설원의 눈꽃결혼식이 펼쳐진다.. 더보기 [겨울테마여행] 추운겨울 즐기는 스파,온천여행 즐기는법 [겨울테마여행] 추운겨울 즐기는 스파,온천여행 즐기는법 올해는 유독 추위가 빨리 찾아온것 같아요!!올해는 눈도많이 오고 날씨도 많이 추워진다고하는데요~그래서 준비했습니다 따뜻하게 즐기는 스파 온천 여행.우와와와~~~혼자 신났음 ㅎㅎㅎ스파 온천이라는 소리만 들아도 기분이 좋아지는것 같아요!! ▷▶▷▶▷▶리솜스파캐슬(천천향)◀◁◀◁◀◁ 위치 : 충청남도 예산군 덕산면 온천단지3로 45-7문의/안내 : 리솜스파캐슬 041-330-8000이용시간 : [사우나] 06:00~22:00[스파(실내,노천)/바이탈테라피센터] 09:00~21:00[웰루스센터] 09:00~19:00 스파캐슬은 안면도에 위치한 오션캐슬의 패밀리 브랜드로서,‘스파’를 테마로 한 국내 최초의 멤버십 스파리조트라고 합니다.스파캐슬 전 업장에는 6.. 더보기 올겨울 유행 헤어 숏커트 한예슬, 엄지원, 박예진, 은정 올 겨울에는 유난히 추운 날씨만큼이나 차갑고 시크한 '쇼트 커트’ 스타일링이 유행이라 하네요. 유행을 선도하는 연예인들이 먼저 다양한 숏커트 스타일을 선보이고 있는데요!! 그래서인지 여기저기서 숏커트에 관심있는 사람들이 많아졌습니다. 한예슬의 파격적인 변신 짠순이와 짠돌이의 2억 모으기 프로젝트를 그린 영화 ‘태어나긴 했지만’(감독 김정환)에서 송중기와 호흡을 맞출 예정인 한예슬. 얼마전 화보를 통해 숏커트 스타일을 선보이며 지금까지 보이지 않았던 새로운 매력을 뽑냈습니다. 긴머리로 청순한 매력을 선보이던 것과는 달리 파격적인 변신으로 시크한 매력을 뽐냈네요. 붉은 빛깔 헤어컬러는 한예슬의 깊은 눈과 어우러져 몽환적인 느낌을 줍니다. 짧은 커트 머리에 호피 무늬 코트와 민소매 셔츠, 핫팬츠를 매치하여 모.. 더보기 포토샵으로 눈오는 효과 주기 겨울에는 눈이 오는 풍경이 참 운치도 있고 멋지지요. 그런데 실제로 눈이 올때 사진을 찍으면 생각만큼 멋진 사진이 나오질 않아요. 또 어떤때는 겨울 사진에 눈이 조금씩 흩날려주면 더 멋질꺼 같은데... 하는 아쉬움이 생길때도 있지요. 그럴때 사용하기 좋은 포토샵 효과를 알려드릴께요. 1. 우선 효과를 주고 싶은 사진을 불러오세요. 저는 쇼윈도 안에 눈사람 사진을 불러왔어요. 2. 포토샵 레이어창에 빈레이어를 추가해주시고 추가된 레이어를 검정색으로 채워주세요. (사진은 가려지고 검정색만 보이지요~) 3. 검정색 레이어를 선택하고 포토샵 상단 메뉴의 Filter> Noise> Add noise를 선택합니다. 4. 창이 열리면 맨아래쪽의 Monochromatic을 체크해 주시고 Amount값을 80~100 정.. 더보기 겨울엔 '다이어트' 이렇게 하세요~ 겨울에 다이어트를 한다.... 그게 말처럼 쉬운일이 아닙니다. 추운 날씨 덕에 활동량이 적어지고 외출도 힘들어 지는데... 그 와중에 운동하러 나간다는건... 어지간한 독한(?) 마음과 의지가 있지 않으면 힘든게 사실이지요. 그래서인지 겨울은 다이어트의 비수기 라고도 한다지요. 그런데... 사실 겨울은 다이어트를 하기에 좋은 계절이라고 할 수 있습니다.날씨가 춥다보니 체온을 유지하기 위해 우리 몸이 기초대사량을 높이기 때문이지요. 그래서 칼로리 소모량이 더 커집니다. 그러므로 겨울에 제대로 다이어트를 한다면 효과적으로 체중 조절에 성공할 수 있겠습니다. 그럼, 겨울 다이어트... 한번 알아보지요. * 운동 전 충분한 준비 운동 겨울철에는 다른 계절보다 두배 정도 운동 전에 준비 운동을 많이 해줘야 합니다.. 더보기 이전 1 2 다음
