날씬한 몸매 썸네일형 리스트형 다이어트정보 - 날씬한 몸매를 위한 생활 습관 다이어트정보 - 날씬한 몸매를 위한 생활 습관 연예인들의 다이어트 성공기에 대한 스트레스로 인해 비만 여성들이 자신의 살찐 부위를 빼기 위해 굶거나, 단기간 다이어트 프로그램(덴마크다이어트, 원푸드다이어트 등)으로 무리하게 살을 빼는 것은 건강에 좋지 않다"라며 "건강을 생각하면 다이어트 열풍에 신경 쓰지 말고 평소 식사와 운동으로 꾸준한 관리를 해야 한다"라고 말했다. 날씬한 몸매를 위한 생활습관 1. 바른 자세로 앉기 구부정한 자세로 오래 앉아 있는 습관은 골반을 틀어지게 해 골반 주위지방이 쉽게 쌓여 옆구리, 허리 뒤쪽에 살이 찌게 된다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적인 생활 일찍 자는 습관은 밤에 야식해서 살을 찌우는 것을 막는다. 아침에 일찍 일어나면 아침을 거르지 않고 먹을 수 있고, .. 더보기 이전 1 다음
