수분 썸네일형 리스트형 겨울엔 '다이어트' 이렇게 하세요~ 겨울에 다이어트를 한다.... 그게 말처럼 쉬운일이 아닙니다. 추운 날씨 덕에 활동량이 적어지고 외출도 힘들어 지는데... 그 와중에 운동하러 나간다는건... 어지간한 독한(?) 마음과 의지가 있지 않으면 힘든게 사실이지요. 그래서인지 겨울은 다이어트의 비수기 라고도 한다지요. 그런데... 사실 겨울은 다이어트를 하기에 좋은 계절이라고 할 수 있습니다.날씨가 춥다보니 체온을 유지하기 위해 우리 몸이 기초대사량을 높이기 때문이지요. 그래서 칼로리 소모량이 더 커집니다. 그러므로 겨울에 제대로 다이어트를 한다면 효과적으로 체중 조절에 성공할 수 있겠습니다. 그럼, 겨울 다이어트... 한번 알아보지요. * 운동 전 충분한 준비 운동 겨울철에는 다른 계절보다 두배 정도 운동 전에 준비 운동을 많이 해줘야 합니다.. 더보기 내츄럴 메이크업 올 가을 메이크업 컨셉은 '내츄럴 럭셔리' 라고 한다네요. 내츄럴 럭셔리 메이크업이란 아름다움과 낭만을 표현하면서도 세련되고 격조있는 멋을 표현하는 것인데요~~ 무겁지 않고 고급스러워 보이느 메이크업입니다. 화려하기 보다는 세련되고 섹시하기 보다는 격조있는 표현을 해주는 것이지요. 내츄럴 메이크업의 색조는 베이지, 오렌지, 브라운, 골드 등 입니다. 하지만... 이 색조들은 피부톤이나 결이 잘 정돈되지 않은 상태이면 오히려 얼룩덜룩하고 노티나 보인다고 해야하나... 그런 우려가 있으므로 매우매우 조심스럽고 센스있는 메이크업 점 피부 손질이 필요합니다. 그럼~ 내츄럴 메이크업의 유의점을 알아볼까요?? [내츄럴 메이크업 기초 손질] 1. 기초 제품의 선택 가을과 겨울의 계절에는 피부가 건조한 분들은 아침에 .. 더보기 자외선에 지친 피부 천연팩으로~ 생기 충전 몸도 마음도 뜨거운 햇살 때문에 지치는 계절입니다. 여름의 뜨거운 자외선 때문에 지친 피부에 천연팩으로 생기를 충전해 보시는건 어떠세요?? 자외선에 좋은 천연팩 몇가지 ~ 알아보지요. ● 감자팩 감자에 들어 있는 비타민 c는 미백효과 뿐만 아니라 일상생활에서 화상을 입거나 강한 햇볕에 피부가 자극을 받았을 때 피부를 진정시켜 주는 효과가 뛰어납니다. 얼굴에 거즈를 덮고 냉장고에 넣어 차갑게 해 둔 감자즙을 발라 주거나 화장솜에 적셔 얼굴에 올려놓거나 바쁠때는 감자를 얇게 썰어 피부 위에 얹어 두어도 좋습니다. ▶ 감자팩 만드는 법 1. 신선한 감자를 골라서 껍질을 벗긴 다음 깨끗히 씻는다. 2. 감자를 강판에 곱게 간다. 3. 간 감자의 분량에 준비해 놓은 오이즙과 레몬즙을 믹스한다. 4. 3번에 감자가.. 더보기 이전 1 다음
