임산부에게 좋은 음식 썸네일형 리스트형 [건강한 음식] 단백질이 가득! "달걀의 효능" [건강한 음식] 단백질이 가득! "달걀의 효능" 안녕하세요^^ 오늘의 건강한 음식 "달걀"에 대하여 알아보려고 하는데요~ 우리는 생활을 하면서 정말 많이 먹는 달걀! 달걀후라이도 해먹고 달걀찜, 계란말이,계란국 라면에 넣어 끓여 먹기도 하는 달걀! 예전에는 아주 귀한 음식이었지만 지금은 손쉬게 구할 수 있는 음식이라 더욱 좋은 달걀! 이렇게 맛있고 영양도 좋은 달걀의 효능을 알바보려고 하는데요~ 알고 먹으면 더욱 좋을 것 같죠? ㅎㅎ [달걀의 영양] 일단 계란은 단백질이 풍부합니다. 그뿐만이 아니라 계란에 있는 단백질은 빠지는 것 없이 우리 몸메 흡수가 된다고 하는데요~ 달걀의 흰자에 주로 단백질이 충성하다고 하니 단백질 보충을 위한 분들은 노른자보다는 흰자를 많이 먹는 것이 좋을 것 같네요^^ 노른자는.. 더보기 이전 1 다음
