[부천지방흡입/복부지방흡입] 블랙커피다이어트로 소녀시대 유리처럼 군살없는 복근 만들기

 아메리카노~~좋아좋아좋아~~~~

거리에서 울리는 노래에서도

우리가 지나가는 골목 곳곳에도 요즘은 커피전문점들이 하나씩을 들어와 있을만큼

커피는 생활 속에 깊숙하게 자리잡고있는 듯 합니다~

 저 역시 커피를 매우 즐겨 마시는 편이에요^^

가끔 주말엔 노트북을 들고 카페에 가서 하루종일 일을 할만큼 좋아하기도하구요^^

요즘은 블랙커피가 건강에 도움을 준다는 기사도 심심치않게 자주보이죠^^

 

 이런 커피가 잘만 이용하면 다이어트에도 도움을 준다고 하네요?!

이름하여 커피다이어트! 부천지방흡입전문 성형외과 비너스에서 오늘은 커피다이어트법의 비법과

커피다이어트효능-커피다이어트효과 를 소개하겠습니다*^^*

소녀시대 유리처럼 운동으로 다져진 탄탄한 복근은 아니더라도

군살없는 복근은 가능 할 것 같지 않나요~??ㅎㅎ

 

 

 

 

커피 다이어트 / 커피다이어트 효능ㆍ효과

  아침, 점심 식사전에 블랙커피 2잔 (200~250mg)
     운동이나 사우나를 하기전에는 1잔을 마신다.
 
연한커피로 마시기 - 찻잔 바닥이 맑게 비칠정도로 연하게 타서 물처럼 마셔준다
    단, 크림과 설탕은 첨가하지않도록 한다.
 

 ※ 블랙커피의 다이어트효과/ 블랙커피의 다이어트효능
 
1. 신체의 에너지 소비량을 늘려줍니다.
    살이찌는 가장 큰이유중 하나가 에너지 소비량에 비해 섭취하는 에너지
   (음식)량이 많기때문입니다. 커피를 마시면 에너지 소비량이 늘어나기때문에
   체지방 분해효과를 볼수있습니다.

특히 운동 30분전에 커피를 마시면 체지방 분해효과가 극대화 된다.
   (Tip - 운동 30분전에 녹차를 마시면 커피보다도 더 강력한 체지방분해
    효과를 볼수있다.)
 
 2. 과식을 방지해줍니다
    식사를 하기 20분전에 커피를 마시면 진한 커피향으로 뇌가  자극을
   받아 과식방지를 할수있다. 특히 과식습관을 버리고 소식하는 식습관을
   길들이려는 분들이 커피를 이용하면 좋습니다.
   (참고 - 포만감의원리 음식을 빨리 먹게되면 우리의 뇌가 충분히 먹었
    다고 인지할 시간이 주어지지않기때문에 과식을 하게되는것입니다.
   그런데 이뇌는 냄새(향)만으로도 음식을 먹고 있다고 착각을 하기
   때문에 식사전에 향이 강한차( 커피,허브)를 마시면 적은양의 식사만
  으로도 포만감을 느낄수있는 것이죠^^)
 
3. 군것질 욕구를 댈래줍니다
   다이어트중에 우리를 괴롭히는 군것질욕구, 특히 단맛에 대한 욕구가
   강해서 스트레스를 받는 사람들이 많은데 그럴땐 단맛이 강한 다이어트
   커피를 마셔주면 효과가 좋다.
 
4. 이뇨작용을 촉진하여 부기해소, 물살비만에 효과적이입니다
    (Tip - 물살비만에는 율무밥을... 율무는 습기를 없애주는 성질을 가져
      습(물살)으로 인한비만, 몸의 붓기를 없애는데 효과적 특히, 율무밥이
     효과가 좋으며 율무와 쌀을 1:3의 비율로 섞어서 밥을 짓는것이 좋은 방법입니다.)

이렇듯 맛좋은 커피가 다이어트에도 도움을 준다고하네요^^

그러나 이는 블랙커피에만 해당하는 경우구요~~

시럽이나 설탕 프림 우유가 잔뜩 들어간 커피로는
오히려 급 체중증가를 느끼실 수 있으니 명심하세요!! ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

부천지방흡입전문 성형외과 비너스의원에서 시술하신 중년 여성분의 흉복부 지방흡입입니다.

다른곳은 지방축적이 없지만,  우리가 옆구리라 부르는 허리와 힙부분은 나이가 들면 들수록 지방이 축척되는 부위입니다.  다이어트에 저항이 있어, 살이찔 때는 찌고,  살이 빠져도 빠지지가 않아 계속 축적이 되는 부위입니다.

그래서 이부위를 나잇살이라고 부릅니다.   이부위만의 지방흡입만으로도 날씬한 결과를 보일수 있는 여성들이 많습니다.