디톡스 주스의 효능, 건강,금연에도 좋은 디톡스 주스

'디톡스 주스의 효능, 

금연에도 좋은 디톡스 주스'

디톡스 주스를 아시나요?

여러가지 과일과 야채를 같이 갈아서 몸에 좋은 디톡스 주스를

만드는데요. 디톡스 주스는 어떤 재료로 만드는지

어디에 좋은지 알려드릴께요.

아침에 일어나면 피로하신 분 있죠~!

잠을 많이 잤다고 생각하는데도 아침이 되면

피곤한 느낌... 그런 분들께 

디톡스 주스가 좋다고 합니다.

피 해독에 좋은 청혈주스를 

만들어 드셔보아요

당근, 사과, 귤, 양파, 생강을 넣고 섞어서 갈면 끝이에요

당근(400g)과 사과(200g), 귤(100g), 양파(10g), 생강(10g)을 넣어요

양파와 생강은 데치거나 볶아서 갈아도 된다고 하네요

양파와 생강은 기름을 분해해서 피를 맑게 해주고, 

채소와 과일에는 효소가 있어 장 기능을 

활성화시켜 건강에 좋다고 합니다.

유해산소를 줄여주는 

당근 사과즙을 드시면 좋아요

당근은 항산화 성분인 베타카로틴을 많이 함유해 독성물질과 유해 산소를

줄여준다고 합니다. 사과에는 케르세틴, 비타민C, 페놀산 등의 항산화 성분이 들어있고요

사과껍질에 있는 비타민은 염증, 자외선으로 인한 피부손상에도 좋다고 하네요

당근 100g, 사과 100g을 강판에 곱게 간 후 즙을 짜내서 드세요.

녹즙기를 이용해도 좋아요. 사과는 껍질째 갈아 마셔도 좋다고 해요

니코틴 해독에 좋은 

연근피망오렌지주스 드셔보세요

연근은 무기질이 풍부하고 비타민C, 리놀레산, 식이섬유등이 많이 들어있다고 해요

연근은 특히 니코틴 해독에 좋다고 하네요. 소화기능 향상, 콜레스테롤 저하, 

진정 작용 효과도 있다고 하네요. 피망은 비타민이 100g당 170mg으로 주스를 

섭취하면 하루 권장량을 충족시킬 수 있다고 합니다. 

피망은 비타민A도 풍부해서 겨울철 건조함으로 거칠어진 피부에 좋다고 해요

연근 10cm, 오렌지 1/2개, 피망 1/2개, 레몬즙 2큰술을 믹서기에 넣고 

갈아 마시면 된다고 하네요. 쉽죠~!!!

디톡스 주스, 건강을 위해 만들어 먹어보아요

과일과 야채를 주말에 준비해서 한번 갈아 먹을 만큼만

봉지에 넣어두면 좋을 것 같네요

꾸준히 마셔야 효과가 더 좋습니다. 

[다른 정보 읽어보세요]

직장인 스트레스의 주범은 소통?

신진대사를 높여주는 식품입니다

뱃살 빠르고 건강하게 빼는 방법입니다