복부다이어트 썸네일형 리스트형 숨겨진 복부 라인과 자신감을 되찾고 싶으시다면? 부천 비너스의원 복부는 남녀 모두에게 이슈인 부위이자 가장 빼기 힘든 부위 중 하나인 것 같아요. 한번 처지고 살이 찌게 되면 다시 돌아가기에는 수많은 노력과 시간 투자를 해야 하기 때문인데요. 무더운 여름 얇아지는 옷만큼 복부의 살들이 드러나는 것이 스트레스이자 큰 고민이신 분들이 있으시다면 '복부 지방흡입'을 알아보시는 것은 어떠신가요? 복부 지방흡입은 체내에 있는 지방층을 체외로 빼내는 수술로 단기적인 시간 투자를 통해 눈에 띄는 효과를 얻을 수 있는 수술 중 하나라고 해요. 우리의 몸 안에 있는 지방세포들은 크기만 줄어들 뿐 그 개체수에는 변함이 없는데, 지방흡입을 통해 수술 후 과도한 체중 증가가 아닌 이상 수술 부위에 살이 찌는 것은 극히 드물다고 하네요. 그렇기에 복부 지방흡입은 지방흡입 부위 중 가장 흔한.. 더보기 [부천지방흡입/복부지방흡입] 블랙커피다이어트로 소녀시대 유리처럼 군살없는 복근 만들기 아메리카노~~좋아좋아좋아~~~~ 거리에서 울리는 노래에서도 우리가 지나가는 골목 곳곳에도 요즘은 커피전문점들이 하나씩을 들어와 있을만큼 커피는 생활 속에 깊숙하게 자리잡고있는 듯 합니다~ 저 역시 커피를 매우 즐겨 마시는 편이에요^^ 가끔 주말엔 노트북을 들고 카페에 가서 하루종일 일을 할만큼 좋아하기도하구요^^ 요즘은 블랙커피가 건강에 도움을 준다는 기사도 심심치않게 자주보이죠^^ 이런 커피가 잘만 이용하면 다이어트에도 도움을 준다고 하네요?! 이름하여 커피다이어트! 부천지방흡입전문 성형외과 비너스에서 오늘은 커피다이어트법의 비법과 커피다이어트효능-커피다이어트효과 를 소개하겠습니다*^^* 소녀시대 유리처럼 운동으로 다져진 탄탄한 복근은 아니더라도 군살없는 복근은 가능 할 것 같지 않나요~??ㅎㅎ 커피.. 더보기 [부천지방흡입] 건강한다이어트식단으로 미란다커 몸매 넘보기^^ 다이어트 식단표 | 건강을 헤치지 않는 다이어트 식단표작성요령 미란다커몸매와 아이같은 얼굴을 부러워 해 보신 적 있나요? 무작정 굶고 땀빼서 하는 다이어트로는 살은 빠질지언정 아이같은 얼굴은 더 멀어만 집니다.^^ 복부비만은 이제 안녕! 뱃살빠지는 영양가있는 식단으로 건강한 다이어트를 할 수 있도록 부천지방흡입전문 성형외과 비너스의원엔서 다이어트식단을 소개할게요^^ 1. 밥은 쌀밥보다 현미밥이나 잡곡밥을 선택하고 어육류도 저지방과 중지방 중에 선택하도록 한다. 2. 아침, 점심, 저녁 중 활동량이 많은 점심에 열량의 비중을 좀 더 두어 식단을 계획한다. 또 저녁식사의 경우에도 너무 적게 먹으면 밤에 배가 고파져서 간식이나 폭식을 할 위험이 높아질 수 있으므로 이 점에 유의한다. 3. 음식의 양보다 음식의.. 더보기 [지방흡입정보] 다이어트식단을 이용한 살빼기. 다이어트식단표 안녕하세요? 부천지방흡입성형외과 비너스의원입니다~ 요전에 카라의 니콜양이 엄청난 다이어트로 이미지변신을 꽤 한 적이 있었는데요 다른사람으로 변신한 착각 마저 들 정도의 다이어트를 덴마크다이어트라는 다이어트법으로 했다고 하더라구요 덴마크다이어트 많이들 들어보셨죠? 그렇다면 덴마크 다이어트란 무엇일까? 덴마크 다이어트는 덴마크 국립병원에서 처음 시행하여 붙어진 이름이라고합니다. 일부에서는 사실이 아니라고 하지만 사실 크게 중요한 것 같지는 않지요?ㅎㅎ 덴마크다이어트는 운동을 병행한 식이요법의 다이어트로 건강에도 나쁘지 않고 몸에 해롭지도 않아 여러분께 소개하려해요^^ 덴마크 다이어트는 낙농위주의 식단을 이용하여 2주간 실시하는 체중감량법입니다. 체내에 탄수화물 흡수를 저하시켜 체중을 줄이는 원리라고 볼 수 .. 더보기 [지방흡입정보] 실생활에서 따라할 수 있는 다이어트팁 5가지 안녕하세요~ 비너스 성형외과입니다 ^^ 여름이 올 때마다 하는 다이어트! 여자의 평생 숙제는 다이어트다 라는 말이 있을정도로 우리는 늘 다이어트때문에 힘들고 ㅜㅜ 지쳐있습니다. 바나나다이어트, 허브다이어트, 황제다이어트, 다이어트 휘트니스 등등!! 이제 단어만 봐도 지치고 우울해지지요?ㅜㅜ 이렇듯 00다이어트! 라고 정하고 시작을 하는 것보다 실생활에 접목시키는 다이어트 효과가 있는 습관들이 그나마 덜 힘들교 효과적이지 않을까...해서 실생활과 연결되며 유용하게 할 수 있는 다이어트 팁 5가지를 비너스걸이 소개하려합니다^^ ▶느린 음악 들으며 밥 먹기 천천히 밥 먹는 것이 소화를 도와 비만을 막을 수 있다. 전문의들은 포만감이 느껴지게 20분 이상의 식사를 추천한다. 느린 템포의 음악을 들으며 밥을 먹으.. 더보기 [지방흡입정보] 중년 ‘나잇살’ 빼기도 남녀유별 ♂ 생활 습관만 바꿔 - ♀ 규칙적인 운동 해야 중년 ‘나잇살’로 고민하는 사람들이 적지 않습니다. 일명 ‘나잇살’은 나이가 들면서 에너지 소비 감소와 영양섭취 불균형, 호르몬 변화 등으로 체지방은 증가하며 근육 양은 감소하게 되면서 나타나는 건데요~ 따라서 젊을 때 체중을 유지하고 있어도 체구성과 체형이 바뀌기 때문에 상대적으로 배는 자꾸 나오고 팔다리는 가늘어지게 된답니다ㅜㅜ 특히 여성은 체중의 변화가 없음에도 불구하고 젊었을 때 입었던 옷을 입지 못하는 경우가 많습니다. 예를 들면 상체는 어깨나 가슴 부위, 겨드랑이 부위에 지방이 집중돼 과거에 입던 옷이 맞지 않고, 하체는 엉덩이나 허벅지보다는 허리가 맞지 않아 옷을 입지 못하는 경우가 생기는거죠. 중년 여성은 이런 현상이 폐경을 전후로 뚜렷하게 나타납니다. 폐경이 되어 여성 호르몬인 에스트로겐.. 더보기 [지방흡입정보] 연예인 폭풍 다이어트 따라하다 생기는 부작용4 ‘옥동자’ 정종철과 ‘민이’ 오지헌, ‘빅마마’ 박민혜 등 연예인들의 폭풍 다이어트 성공기가 쏟아지면서 ‘나도 저렇게 다이어트를 해볼까’하는 생각을 부추기고 있다. 이들 다이어트의 공통점은 몇 달 만에 20~40kg씩 급격하게 체중을 줄이는 것이다. 전문 트레이너의 지도 아래 식이요법과 운동을 병행한다고 하지만 단기간에 무리하게 감량하는 것은 몸 안팎으로 이상신호를 불러오게 마련이다. 폭풍 감량의 뒤끝은 생각보다 심각하다. 얼굴은 늙고 그늘지며 속은 망가진다. 폭풍다이어트의 후유증에 대해 알아본다. 1. 어지러우면 빈혈? 음식 섭취 줄어 생기는 저혈당 다이어트 때문에 음식물 섭취량을 갑자기 줄이면서 불규칙한 영양 공급이 이뤄지면 여러 가지 질병이 건강을 위협하는데 가장 먼저 오는 이상신호는 저혈당이다. .. 더보기 [지방흡입정보] 요요현상 없는 생활 속 다이어트 요령 5가지 1. 저칼로리 음식인 오이·당근 활용하기 무조건 먹는 것을 줄이면 스트레스 현상이 일어나 다이어트를 망치기 쉽다. 먹고 싶은 음식이 있다면 소량을 꼭꼭 씹어 먹자. 흔히 다이어트 중에는 간식을 피해야 한다고 생각하지만, 메뉴만 잘 고르면 간식도 훌륭한 다이어트 방법이 될 수 있다. 드레싱 없는 오이, 당근 등의 야채는 칼로리 걱정이 없을뿐더러 씹는 감이 있어 허기 달래는데 좋은 음식이 된다. 2. 유산소 운동 80%, 근력 운동 20% 비율이 좋아 다이어트에는 식이요법과 함께 운동은 필수이다. 하루 중 운동시간을 정해서 하루 30분 정도 주 5회 이상 운동해야 효과가 있다. 2주마다 운동시간을 10분씩 늘리면 몸무게가 정체되는 현상을 줄일 수 있다. 운동효과를 높이려면 유산소 운동이 좋다. 지방을 태워 .. 더보기 이전 1 다음
