수박 썸네일형 리스트형 2013 인기 다이어트 "수박다이어트" 수박다이어트안녕하세요^^오늘의 포스팅은 수박으로 다이어트를 하는 "수박 다이어트"을 알아보려고 합니다.2013들어서 제일 유행하고 있는 다이어트 비버이라해도 과언이 아닌데요~더운 여름 시원하고 맛있는 수박을 먹으며 다이어트를 한다는게 너무 신기하네요 ㅎ 자 이제 수박 다이어트에 대해 알아보도록 할까요? 수박은 저칼로리 과일로 90%가 수분으로 이루어져 있다는 것이 수박의 특징인데요.100g당 30kcal밖에 되지 않는 수박이라 많이 먹어도 살이 별로 찌지않는다고 하네요! 다이어트 하시는 분들께는 최고죠! 또 과당과 포도당을 공급해 줌으로 초만감을 주어 배고픈 다이어트를 안해도 된다는 장점도 있죠! 다이어트도 하고 피부도 좋아지는 방법은 바로 수박다이어트 인데요! 수박에는 비타민 C가 풍부하여 피가에 좋다.. 더보기 다이어트에 좋은 과일 vs 나쁜 과일 싱싱한 과일이 많은 봄입니다. 다이어트를 할때는 과일이 좋다고는 하는데~~~ 과일이라고 해서 모두 좋은건 아니라고 합니다. 다이어트에 도움이 되는 과일과 반대로 해가 되는 과일은 어떤것들인지 알아보아요~~ 우선, 살이 빠지는 과일의 조건은 어떤것이 있을까요? 칼로리가 낮은 것 과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 앉은 자리에서 귤을 5~6개씩 먹는 사람이 있다. 하지만 중간 크기 귤 한 개의 열량은 62kcal. 무심코 먹은 과일 몇 개가 밥 한 공기와 같은 열량을 낼 수도 있는 것이다. 자주 먹는 과일의 칼로리를 체크해 한 번에 50kcal 안팎으로 먹고, 하루에 150kcal 정도만 섭취해야 살이 찌지 않는다. 참고로 파인애플, 멜론 등 열대 과일이 칼로리가 높다는 걸 명심하자. GI가 낮은 것 .. 더보기 과일 이쁘게 깍아 내기 손님이 왔을때 그냥 과일을 깍아 내기 보다 멋지게 깍아내면 다들 한마디씩 하면서 감탄할꺼예요~ 그리고 보기에 좋은 떡이 먹기도 좋지요~ 보기만 해도 먹음직스러워서 침이 넘어가네요. 멜론 아이스크림 뜨는 스푼있죠~ 그걸로 동그랗게 떠서 껍질 위에 올립니다. 망고 반으로 썰어준후 바둑판 모양으로 칼집을 내어 껍질을 살짝 반대로 뒤집어 주면 저런 모양이 나온답니다~ ^^ 사과 V 모양으로 여러번 잘라 모양을 내 줍니다. 파인애플 심지를 걷어내지 않고 살을 잘라 지그재그로 펼칩니다. 오렌지/딸기 껍질을 그릇 삼아 놓고 오렌지 과육과 딸기를 번갈아 올립니다. 딸기는 세로로 잘라서 꽃모양을 내줍니다. 키위 동그랗게 잘라 껍질과 같이 꼬치에 끼웁니다. 출처 : http://www.hongshinae.com 홍신애의 .. 더보기 이전 1 다음
