체온 썸네일형 리스트형 겨울철 몸의 체온을 높여주는 방법 겨울철 몸의 체온을 높여주는 방법 우리몸에 이상이 생기면 제일 먼저 확인하는 것이 열인데요~ 인체에는 좋은 신호도 안좋은 신호도 보내는 것은 바로 체온이기 때문입니다! 우리몸의 정상 체온은 36.5도에서 37도인데요~ 체온을 1도를 올리면 혈류가 개선이 되고 면역 세포가 활성화 되어 면역력이 5배나 높아진다고 합니다.면역력이 높아지는 만큼 건강에도 좋을거 같네요^^ 체온에 따른 증상37。C - 정상35 ∼ 36。C - 긴장, 자제할 수 없는 떨림33 ∼ 35。C - 건망증, 혼란상태의 도래30 ∼ 32。C - 근육의 경직, 떨림의 감소26 ∼ 30。C - 무의식 상태, 불규칙한 심장박동26。C 이하 - 폐수종에 의한 사망, 심장마비 그럼 점점 추워지는 요즘! 몸의 체온을 높여주는 방법을 알아볼까요~? 몸.. 더보기 몸이 따뜻해야 살이 빠진대요!! 우리 몸은 혈액이 몸을 순환하면서 체온을 유지합니다. 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 혈액순환을 촉진하면 됩니다. 따뜻한 혈액이 원활하게 몸속을 순환하면 체온이 올라가고 높아진 체온은 몸속 지방을 녹이는데 도움을 주는 것이죠. 그렇다면 몸을 따뜻하게 해주는 방법은 어떤것들이 있을까요? 한번 알아보고 생활속에서 실천해보세요. 1. 한가지만 많이 먹지 않는다!! 원푸드 다이어트와 같은 한가지 음식만 많이 먹게 되면 영양이 편중되는것은 물론이거니와 그 음식이 가지고 있는 나쁜면이 몸에 오히려 해를 끼쳐서 몸이 차가워질 수 있습니다. 하지만 음식을 다양하게 조금씩 먹게 되면 음식이 가진 독을 되도록 분산 시킬 수 있습니다. 2. 음식은 따뜻하게 먹는다. 체온보다 차가운 음식을 먹게 되면 몸의 체온을 빼앗기게 되므로.. 더보기 저체온은 비만으로 가는 길 정상 체온보다 낮은 저체온이 비만의 원인이 된다는 사실을 아시나요? 같은 양을 먹어도 살찌는 사람이 있는가 하면 전혀 안 찌는 사람도 있습니다. 이에 대해 많은 전문가들은 사람마다 다른 기초대사량에서 그 원인을 찾고 있습니다. 기초대사량이란 운동량과 관계 없이 우리 몸이 소모하는 열량으로, 대부분이 체온을 유지하는 데 쓰입니다. 따라서 체온이 떨어지면 기초대사량도 떨어질 수밖에 없습니다. 본래 인간의 평균 체온은 36.5ºC. 하지만 스트레스와 유해 환경에 노출된 우리 몸의 평균 체온은 지난 50년 사이 약 1ºC정도 떨어졌다고 합니다. 우리는 보통 36.5ºC를 정상 체온적으로 생각하지만 37ºC 가 사람에게 가장 이상적인 체온입니다. 이는 우리 몸의 면역력을 높이고 영양분의 체내 흡수를 돕는 소화효소.. 더보기 이전 1 다음
