지방제거음식 지방제거에 도움을 주는 음식은 뭐가 있을까?

지방제거음식 ♣ 지방제거에 도움을 주는 음식 

   

 

음식을 섭취하는것만으로도 지방제거가 되는 음식들이 있는데요

이왕이면 기름진 음식을 먹었을때 같이 먹어주면 좋을만한 지방제거 음식들입니다^^

   

   

고추

고추에 있는 캡사이신이라는 성분은 먹는 것만으로도 신체신진대사를 높여주어,

발한작용을 좋게 하고 체지방을 연소시켜줍니다

   

생강

생강에 포함된 징기베롤이나 징기베론에는 발한작용이 있으므로 요리에

갈아서 뜨거운 차로 복용하면 몸을 따뜻하게 해줍니다.

목욕시 탕 속에 넣어 사용하면 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다

   

마늘

마늘의 성분중의 스콜디닌에는 신체 내에서 영양소의 연소를 해주는 작영을 합니다 

독특한 향의 원인물질인 유화알릴에도 모세혈관을 확장시켜

체온을 올려주는 작용이 있으므로 지방이 타기 쉽게 해줍니다

   

녹차

   

녹차의 카테킨이란 성분이 체내 지방축적을 억제해줍니다

체내에서 발생하는 열을 연소시키는 작용을 하는 갈색 지방조직을 활성화 시켜서

지방제거에 효과적이라고 합니다 

흔히 고기를 먹고나서 녹차를 마시는것이 좋다고 하네요  

   

양파

양파중의 유화알릴 이 있어 지질양을 줄여주는 작용이 있어 

 가열을 하게 되면 단맛을 내는 성분으로 변화되고

물에 쉽게 되므로생으로 먹는 것이 살빼는데 좋습니다  

식초

   

천연양조식초에는 20종이상의 아미노산이 골고루 함유되어

 에너지 대사기능을 활성화시켜줍니다

 7종의 아미노산은 항비만아미노산이라고 하여

비만의 원인이 되는 중성지방이 생성되기 어렵게 해줍니다

   

파

파에 함유된 유화알릴은 비타민 B1의 흡수를 높여주는 성분이 되어,

체내 에너지 대사를 촉진시켜줍니다

영양학적으로는 녹색부분에 많이 함유되어 있지만, 몸을 따뜻하게 하는 효과가

 뛰어난 부분은 파의 흰 밑둥부분인데요 요리에 많이 사용할수록 다이어트에 도움이 되겠죠?

   

깨

양질의 단백질과 불포화지방산등의 지질, 비타민E, 무기질 등을

풍부하게 함유하고 있는 자양강장식품이라고도 할 수 있는 참깨.

중성지방을 제거해줄 뿐 아니라 몸을 따뜻하게 해줍니다

피부를 좋게 좋게 하는 효과도 있습니다

   

매실

매실의 신맛은 매실 속의 구연산있는데 당질의 대사를 촉진시켜주고,

피로물질인 젖산을 연소시켜주는 작용이 있습니다

 피로회복제라도 시중에 파는 음료수에는 구연산이 기본으로 들어가게 되는데요 

매실을 응용한 음료, 술, 먹거리가 요즘엔 많이들 생겨나고 있는데요  

매실을 응용한 밑반찬을 개발하여 먹는 것도 좋은 다이어트 식품이 된다고 합니다

매실은 정말 우리몸에 좋은것 같아요

   

   

   

   

   

   

이렇게 지방제거 음식들을 알아보았는데요

이음식들을 먹기만 하면 지방이 빠져서 살이 무조건 빠지진 않고

식이요법과 운동을 동반해야 한다고 하네요^^

 

   

   

 

 

남자지방흡입/남자복부지방/남자옆구리살/옆구리살지방흡입

29세 남성분으로

운동을 즐겨하시지만, 복부의 살이 빠지지 않아 지방흡입을 원하셨던 분입니다.

 체중 90 kg   신장 172 cm 로

흡입된 순수지방량은 1500 ml 였습니다.

   

하복부와 옆구리, 뒷구리 부분의 spare tire 형태의 지방축적은 남성분에서 흔한 형태의 복부비만으로, 원통형으로 수술을 하게되면, 역삼각형 구조의 남성 특유의 라인을 살릴수가 있습니다.