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지방흡입♥

예쁜 엉덩이만들어 비키니 입자! 힙업운동★엉덩이업시키기

   

힙업운동에 대해서 많은 고민이 되는 계절인 여름입니다!!
더이상 처진 엉덩이르 보면서 괴로워하지 마시고
지금부터 알려드리는 생활습관과 힙업운동, 힙업성형, 엉덩이살빼는법으로 여름철 당당한 힙으로 아름다운 라인을 살려보는건 어떨까요?^^



   

탄력있는 엉덩이 만드는 생활습관  

힙업운동, 마사지와 슬리밍 제품을 함께 사용하면 피부에 탄력을 주고 바디라인을 매끈하게 만들어줍니다.

경쾌한 음악을 틀고 댄스와 권투의 간단한 동작을 응용해 가볍게 시작해보는것도 좋습니다.

리듬에 맞춰 춤을 추다보면 몸이 가벼워질뿐 아니라 기분까지 상쾌해지실겁니다.

욕탕 안에 말린 녹차를 담은 거즈와 망을 띄우고, 몸을 담근 상태에서 가볍게 스트래칭을 해 봅니다.

녹차로 인하여 피로가 풀리고 신진대사가 원활해져 다리와 힙지방제거에 도움이 되실겁니다.


   

   

   

   

   

   

탄력있는 엉덩이 만드는 엉덩이살빼는법 (힙업운동)

   

양손을 서로 꼭 잡은 상태에서 팔꿈치를 바닥에 짚고, 양다리는 붙인 상태에서 무릎을 쭉 편 채 엉덩이를 들어올립니다.

엉덩이를 들어 올린 상태에서 잠시 그대로 있다가 엉덩이를 내려 바닥에 붙입니다.

이 동작을 5분 정도 반복합니다.

 

하체비만에 좋은 엉덩이살빼는법

   

  1. 무릎을 어깨 넓이로 벌리고 엎드립니다. 팔도 이에 맞추어 벌려 바닥에 댑니다.
  2. 등을 곧게 펴고 시선은 45도 위를 향합니다.
  3. 한쪽 다리를 곧게 펴 뒤로 최대한 올라갈 때까지 들어올립니다.
  4. 이때 높이 올리려고만 하면 전체 자세가 흐트러집니다.
  5. 엉덩이가 비뚤어지지않도록 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
  6. 다리를 올렸다 내리기를 반복합니다.
  7. 이 때 다리가 바닥에 닿으면 안됩니다.
  8. 운동 효과를 높이려면 멈추지 않고 반복합니다.
  9. 15회씩 좌우 교대로 실시합니다.

   

   

   

쳐진엉덩이,못생긴엉덩이,큰엉덩이,터질것같은엉덩이!!

하체비만으로 스트레스 받는 분들을

비너스의원에서 힙업 예쁜엉덩이가 될 수 있도록 도와드립니다~*^^*



 








허벅지 외측라인은,
골반양측 부위인 힙, 그리고 엉덩이, 허벅지 외측이 외곽선을 만들며,
여성 특유의 아름다운 라인을 만들어 냅니다.

   

아래 분은  엉덩이 크기만 크신 분입니다.
엉덩이 전체의 사이즈를 줄이며 허벅지 외측의 돌츨을 줄였으며,
윗쪽으로는 힙의 돌출을 제거 하였습니다.

   

또한 엉덩이 쳐짐을 없애고 상방으로 업시키는 '부톡업' 시술을 하였으며
엉덩이 하방의 주름을 상방으로 올렸습니다.
수술후 1주일 사진이라 아직은 붓기가 많은 상태이며, 추후 더 많은 사이즈 감소가 기대됩니다.
흡입된 순수지방량은 900 ml 였습니다.

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경기도 부천시 원미구 상3동 | 비너스의원
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