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지방흡입♥

[지방흡입정보] 실생활에서 따라할 수 있는 다이어트팁 5가지 안녕하세요~ 비너스 성형외과입니다 ^^ 여름이 올 때마다 하는 다이어트! 여자의 평생 숙제는 다이어트다 라는 말이 있을정도로 우리는 늘 다이어트때문에 힘들고 ㅜㅜ 지쳐있습니다. 바나나다이어트, 허브다이어트, 황제다이어트, 다이어트 휘트니스 등등!! 이제 단어만 봐도 지치고 우울해지지요?ㅜㅜ 이렇듯 00다이어트! 라고 정하고 시작을 하는 것보다 실생활에 접목시키는 다이어트 효과가 있는 습관들이 그나마 덜 힘들교 효과적이지 않을까...해서 실생활과 연결되며 유용하게 할 수 있는 다이어트 팁 5가지를 비너스걸이 소개하려합니다^^ ▶느린 음악 들으며 밥 먹기 천천히 밥 먹는 것이 소화를 도와 비만을 막을 수 있다. 전문의들은 포만감이 느껴지게 20분 이상의 식사를 추천한다. 느린 템포의 음악을 들으며 밥을 먹으.. 더보기
[지방흡입정보] 중년 ‘나잇살’ 빼기도 남녀유별 ♂ 생활 습관만 바꿔 - ♀ 규칙적인 운동 해야 중년 ‘나잇살’로 고민하는 사람들이 적지 않습니다. 일명 ‘나잇살’은 나이가 들면서 에너지 소비 감소와 영양섭취 불균형, 호르몬 변화 등으로 체지방은 증가하며 근육 양은 감소하게 되면서 나타나는 건데요~ 따라서 젊을 때 체중을 유지하고 있어도 체구성과 체형이 바뀌기 때문에 상대적으로 배는 자꾸 나오고 팔다리는 가늘어지게 된답니다ㅜㅜ 특히 여성은 체중의 변화가 없음에도 불구하고 젊었을 때 입었던 옷을 입지 못하는 경우가 많습니다. 예를 들면 상체는 어깨나 가슴 부위, 겨드랑이 부위에 지방이 집중돼 과거에 입던 옷이 맞지 않고, 하체는 엉덩이나 허벅지보다는 허리가 맞지 않아 옷을 입지 못하는 경우가 생기는거죠. 중년 여성은 이런 현상이 폐경을 전후로 뚜렷하게 나타납니다. 폐경이 되어 여성 호르몬인 에스트로겐.. 더보기
[지방흡입정보] 1주일에 5kg빼기~ 가능할까? 나도 해볼까? 일주일에 5kg빼기 가능할까? 오늘은 비너스의원에서 모든 여성들의 궁금증을 모으고 있는 다이어트! 그것도 단기간 다이어트 일주일에 5kg을 뺄 수가 있는지에 대해 얘기해보려해요~ 요즘 연예인들의 다이어트 소식을 보면 일주일에 5kg은 물론이고 더 많은 살을 빼서 나오는 연예인분들이 허다한데요~ 일주일에 5kg빼기 실제로 성공 하신 분들도 실패 하신 분들도 있을거에요~ 과연 일주일에 5kg빼기 가능할까요? 결론부터 이야기 하자만 가능은 합니다. 체중이 워낙 많이 나가시는 고도비만 인 분들은 지방 뿐만 아니라 근육량, 체내 수분보유량도 같이 많은 경우가 대부분이에요. 이런 분들의 경우는 실제로 일주일 동안 음식을 단식에 가깝게 조절하고, 운동의 양을 늘리면.... 지방뿐만 아니라 수분보유량이 빠지기 때문에 .. 더보기
[지방흡입정보] 다이어트 종류별 정보 다이어트 운동법 다이어트! 자신에게게 알맞은 운동을 꾸준하게 하는 것이 중요 전문가들이 가장 많이 권하는 다이어트 법으로 운동을 추천합니다. 운동과 식이요법을 겸한 다이어트 방법이야 말로 요요를 막고 건강하게 다이어트 할수 있는 최고의 다이어트 방법 입니다. 1. 헬스 건강이나 다이어트를 목적으로 한번씩 헬스클럽을 등록한 경험들을 있을텐데요, 헬스라는 운동 특성상 혼자하는 운동이다 보니 꾸준하게 하지 못하고 포기하는 경우를 많이 봤습니다. 헬스를 통해서 살을 빼는 것이 그만큼 쉽지않은데요. 하지만 식이요법을 병행한 올바른 헬스야 말로 몸을 균형을 잡아주며 건강한 몸으로 만들어 주는 운동법입니다. 여성분들은 헬스장에서 런닝머신이나 사이클을 집중적으로 '유산소 운동'에만 치우치게 되는데요, 유산소 운동뿐 아니라 기구를 통한.. 더보기
[지방흡입정보] 집에서 허벅지살빼는법-허벅지살빼는 운동으로 허벅지 얇아지기 안녕하세요? 부천 지방흡입 전문 성형외과 비너스의원입니다^^ 오늘은 곧 장마철이 지나고 뜨거운 태양이 내리쬐는 노출의 계절이 올 날을 맞이하여 늘씬한 허벅지를 만드는 간단한 체조를 소개하려해요~~ 허벅지 셀룰라이트가 울퉁불퉁 살이 넙대대하면 남들 다 입는 미니스커트, 스키니진, 레깅스, 핫팬츠도 너무 멀게만 멀게만 느껴지죠 ㅠㅠ 그래서 비너스의원에서는 전체적인 라인을 살려주며 다리도 매끈하게 빼는 일상에서의 운동을 소개하겠습니다! 일상 생활속에서 짬짬이 운동을 하면 지치지도 않고 시간도 절약할 수 있겠죠. 청소기 밀 때, 밀대로 바닥 밀 때 등등 TV보다가도 간단하게 할 수 있는 운동이 많아요. 부지런하고 의지만 있다면 가능한 일이죠. 그럼 허벅지 살빼는 방법 중 집에서 할 수 있는 간단한 운동을 따라해.. 더보기
[지방흡입정보] 연예인 폭풍 다이어트 따라하다 생기는 부작용4 ‘옥동자’ 정종철과 ‘민이’ 오지헌, ‘빅마마’ 박민혜 등 연예인들의 폭풍 다이어트 성공기가 쏟아지면서 ‘나도 저렇게 다이어트를 해볼까’하는 생각을 부추기고 있다. 이들 다이어트의 공통점은 몇 달 만에 20~40kg씩 급격하게 체중을 줄이는 것이다. 전문 트레이너의 지도 아래 식이요법과 운동을 병행한다고 하지만 단기간에 무리하게 감량하는 것은 몸 안팎으로 이상신호를 불러오게 마련이다. 폭풍 감량의 뒤끝은 생각보다 심각하다. 얼굴은 늙고 그늘지며 속은 망가진다. 폭풍다이어트의 후유증에 대해 알아본다. 1. 어지러우면 빈혈? 음식 섭취 줄어 생기는 저혈당 다이어트 때문에 음식물 섭취량을 갑자기 줄이면서 불규칙한 영양 공급이 이뤄지면 여러 가지 질병이 건강을 위협하는데 가장 먼저 오는 이상신호는 저혈당이다. .. 더보기
[지방흡입정보] “스타들처럼 당당하게 하의실종하기” 힙·다리 탄력 UP↑ 시켜주는 요가 올 여름 다리 라인을 강조하는 이름하여 ‘하의실종패션’이 대세다. 이를 완성하는 것은 탄력 넘치는 힙과 다리 라인. 스타들은 저마다 매끈하고 탄력 넘치는 힙, 다리 라인을 뽐내며 완벽한 하의실종패션을 선보인다. 하의실종패션이 트렌드인만큼 많은 여성들이 탄력 있는 다리, 힙 라인 만드는 운동법에 관심이 높은 만큼 신체의 균형을 잡아주는 요가는 매끈하고 탄력있는 다리 뿐만 아니라 신체 밸런스를 잡아주기 때문에 비율적으로 더욱 완벽하게 소화해줄 수 있다. 스타들처럼 이 패션을 완벽하게 소화하고 싶지만 부끄러운 다리 라인과 탄력없는 힙 라인으로 고민이라면 매끈한 다리, 탄력 넘치는 힙 만들기 요가에 주목해보자. ● 단시간에 힙·다리 라인을 탄력있게 만들기 **운동효과: 힙라인과 다리선을 단시간에 탄력있게 만들어.. 더보기
[지방흡입정보] 반복되는 다이어트 실패? 원인은 바로 “습담증 때문이야~” ‘노출의 계절’ 여름을 앞두고 여성들의 고민이 깊어지고 있다. 얇은 민소매 티셔츠에 미니스커트를 입고 패션 감각을 뽐내고 싶지만, 덜렁거리는 팔뚝 살과 지방으로 뭉친 허벅지 때문에 도무지 엄두가 나지 않는다. 어디 이뿐인가? 브래지어 주위로 울퉁불퉁 삐져나오는 등살, 팬티라인 위로 튜브처럼 도드라지는 옆구리살을 보면 절로 한숨이 지어지는 것이 현실이다. 이 때문에 많은 여성들이 선택하는 것이 바로 다이어트다. 다이어트 식단으로 꼽히는 닭가슴살만 먹는 것은 기본이요, 심지어 밥을 굶는 것도 마다하지 않는다. 또한 최근 이슈가 되고 있는 바나나다이어트와 한방다이어트, 단기간다이어트를 시도하기도 하며 다이어트 약까지 복용하는 여성들도 다수다. 그러나 남들이 효과를 봤다는 수 종류의 다이어트법에 도전해도 단 1.. 더보기

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