미세먼지에 좋은 음식과 그 효능을 알아보자!

미세먼지에 좋은 음식과 그 효능을 알아보자! 

안녕하세요^^ 

오늘의 포스팅은 미세먼지레 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 

요즘 외출하기도 무서울 정도로 미세 먼지가 심하죠... 

그냥 보기에는 안개 같지만 나쁜 성분들이 잔뜩있는 스모그 미세먼지! 

이런날은 정말 나가기도 싫지만 어쩔수 없이 나가야 되는데요~ 

건강에 정말 좋지 못하니 어떻게 해야할까요? ㅠㅠ 

이럴때는 미세먼지에 좋은 음식들을 먹어주는 것이 좋겠죠~?

그럼 미세먼지에 좋은 음식들은 어떤것들이 있을까요~?

첫번째로는 생강인데요~ 

생강차 겨울철에 감기에 좋다고 하여 많이 먹는 음식인데요~ 

차로 먹어도 정말 좋고 그냥 먹어도 몸메 좋은 생강! 

생강은 몸을 따뜻하게 해주어 기침에 좋고 또 가래에도 좋다고 합니다. 

호흡기 질환과 구토, 멀미, 암과, 관절염에도 좋다고 하는데요~ 

생강은 차로 먹었을때 가장 효과가 좋다고 하네요! 

두번째로는 달콤한 배인데요~ 

식후 까끔한 맛 때문에 배를 많이 먹는데요~ 

배는 맛도 잇을 뿐더라 미세먼지에도 아주 좋다고 합니다. 

일단 미세먼지는 호흡기를 통해서 인체에 들어오기 때문에 목과 폐에 안좋은 영향을 주는데요~ 

배는 목과 폐의 염증에 좋은 역활을 해준다고 합니다. 염증을 다라 앚혀주는 역활~ 

동의보감에는 열을 없애주고 가슴의 답답함과 갈증해소를 해준다고 하네요! 

세번째는 해조류입니다.

해조류 중에서도 미역이 정말 좋은데요~ 

미역의 알긴산이라는 성분이 미세먼지안에 있는 중금속들을 끈적이게 바꿔주어 인체 밖으로 배출 시켜주는 역활을 한다고 하니 미세먼지, 

스모그가 기승일때는 해조류를 많이 먹어줘야겠죠!?

네번째 음식으로는 마늘입니다.

마늘은 평소에도 많이 즐겨 먹는 음식인데요~ 

마늘은 해조류와같이 미세먼지속 중금속을 배출시켜주고 

수은을 해독시켜주는 역활을 한다고 합니다. 

미세먼지가 많은날 삼겹갈에 마늘 꼭 드셔주셔야겠는데요~?ㅎㅎ

요즘 미세먼지 스모그가 기승인데요~ 

마스크는 꼭 끼고 다니시고 외출시 깨끗하게 씻는 습관을 들여야 합니다.

오늘도 미세먼지 모심하시고요! 

즐거운 하루되세요^^

오늘의 포스팅은 여기까지 입니다. 

참고자료)

메마른 건조한 입술 생기 넘치는 촉촉한 입술로~ '입술 관리법'

배가 든든한 다이어트에 도움이 되는 음식