다이어트 썸네일형 리스트형 [다이어트] 덴마크 다이어트/덴마크 다이어트 식단/연예인 다이어트 [다이어트] 덴마크 다이어트/덴마크 다이어트 식단/연예인 다이어트 오늘도 이렇게 몸무게를 보고 좌절하고 계시나요? 그런분들을 위해 체계적이고 효과빠른 덴마크 다이어트에 관련된 글을 써볼까 합니다!모두 주목해주세요:-) 여기서 잠깐!덴마크 다이어트란? 덴마크 국립병원에서 만든 다이어트 식단표입니다.심장수술을 앞둔 환자의 수술성공률을 높이기 위해 빠른 다이어트를 할 수 있도록 만든 식단표이지요:>의료진들이 만든 다이어트 식단표인만큼 건강에 무리가 가지않는 가장 올바르고 건강한 식단법이라는 점이 가장 큰 장점입니다. 그리고 모든 덴마크 다이어트 프로그램은 2주를 기본으로 하고 있다는 점!탄수화물 섭취를 제한하여 체중감량을 꾀하는 것이 이 식단표의 특징입니다. 덴마크다이어트식단표 ( 2주 프로그램 ) 일정아 침.. 더보기 [부천지방흡입] 팔지방흡입으로 팔뚝살빼기 팔에서 가장 살찌기 쉬운 부분은 삼두근 즉 팔의 뒷부분으로 이 부위는 팔 근육중 가장 움직임이 적은 근육이므로 지방이 잘붙고 탄력을잃기 쉽다. 여성들에게 유난히 지방이 잘 축적되는 부위인 팔~팔뚝 살빼기 방법은 ? 팔뚝살 어떻게 빼야할까?????????????????? 노출의계절 여름이 다가올때마다 여자들은 팔뚝살때문에 고민이 많아진다. 반팔티셔츠를 입으면 여지없이 잘드러나는 부위가 바로 팔이기 때문 팔뚝살빼기라고 검색을 해보고 가지가지의 팔뚝살빼기 운동을 해보아도 팔뚝살은 안빠진다.허벅지살빼기만큼 팔뚝살 빼기는 장난아니게 힘들다.과연 살이빠지는 부윈가 의심스럽다. 팔지방흡입으로 팔뚝살 빼기 팔뚝에 살이 많아 다이어트를 하면 팔의 살 대신 얼굴이나 가슴살이 먼저 빠지는 것을 경험 해 보았을 것이다. 팔뚝.. 더보기 [다이어트]다이어트는 즐거워야한다!습관과 다이어트 이상적인 다이어트를 위한 윌리가 추천하는 이상적인 다이어트 코너! 다이어트는 우리가 여자로 태어나서 항상 걱정거리이며 스트레스의 근원이예요~ 다이어트라는 녀석이 정말 맘처럼 되지 않기때문이죠~ 다이어트에 성공했다가도 다시 요요현상을 겪고 나 안햇!!이랬다가 살이찌면 다시 다이어트를 하고 이야말로 여자라면 한번 이상 겪는 다이어트 악순환이 아닐런지요? 저같은 경우에도 별별 다이어트를 다 경험해봤죠~ 고등학교때 72키로까지 쪄본적이있는데 그때부터 다이어트를 시작했던 것 같아요. 엄마가 도무지 안돼겠다 싶었는지 약을 사오셨더라구요~ 그때 식욕억제제의 도움을 받아 12kg을 감량해서 다른반에서 친구들이 다이어트를 어케했냐고 물어보기도했쬬 ㅋㅋ 하지만~역시 안먹고 빼는 다이어트는 좋은 방법이 아니랍니다!대학생이되.. 더보기 수능 시험을 마친 여학생을 위한 몸매관리법 수능 시험을 마친 여학생을 위한 몸매관리법 요요현상 없이 확실하게 살을 빼고 싶다면 주먹구구식 다이어트부터 버릴 것! 옷 속에 감춰진 두꺼운 허벅지와 출렁출렁 뱃살, 두부 같은 팔뚝살까지… 이제 매달 전문가의 세분화된 프로그램으로 칼같이 운동하자. 이번 달 도전종목은 살 빼기 가장 어렵다는 허벅지! ★허벅지, 가장 안 빠지는 살 1위인 이유는? 1_후천적인 요인 < 유전적인 요인, 일단 살찌지 말아라 가장 근본적인 원인으로는 지방 분해 및 저장에 관여하는 리포단백리파제라는 효소의 활성 작용을 들 수 있다. 이 효소는 사춘기와 20대 초반까지, 엉덩이와 허벅지 등 하체에서 활발하게 작용하기 때문. 반면 지방이 빨리 분해되도록 도와주는 ‘B수용체’ 효소는 얼굴 등 상체에 많다. 따라서 허벅지는 가장 쉽게 살.. 더보기 다이어트와 체지방 - 아침식사를 거르면 체지방이 늘어나는 이유!! 다이어트와 체지방 - 아침식사를 거르면 체지방이 늘어나는 이유!! 식사 간격이 클수록 체지방도 커진다. 조사에 의하면 20대의 독신 남녀 500명의 가운데 4명중 1명이 아침 식사를 거르고 있고 1일 2식이 습관으로 되어져 있는 사람이 많았다. 아침식사를 결식하는 것은 연료가 없는 상태에서 달리는 차와 같다. 뇌는 포도당을 에너지 원으로 사용한다. 만약 아침식사를 하지 않으면 뇌에 에너지가 부족하게 되어 연료가 없는 상태에서 멍한 상태로 되어 버린다. 또한 아침식사를 거르게 되면 체온이 저하되어 뇌활동과 내장 근육활동의 저하가 동반 되어 지적·신체적 활동 모두 활동을 하기에 충분하지 못한 상태에 놓여 있는 것이다. 체온의 저하는 기초대사로의 저하로 이어져 신체의 노화와 비슷한 형태를 이루고 이렇게 되면 .. 더보기 에어로빅 동영상 보면서 다이어트 하세요! 에어로빅 동영상 보면서 다이어트 하세요! 차가워지는 날씨에 움추리지 말고 실내운동의 대표인 에어로빅을 통하여 건강하고 멋진 몸매 만들어보세요! 더보기 다이어트 정보 - 제대로 걷기와 파워워킹 다이어트 정보 - 제대로 걷기와 파워워킹 걷기의 혁명 '파워 워킹(Power Walking)' 걷기는 지극히 일상적이면서 효과가 높은 운동이다. 걷기가 큰 효과가 있을까 싶지만 제대로 된 걷기 1시간은 러닝머신 위에서 웬만큼 땀을 흘리며 뛰는 것보다 체중 감량에 훨씬 효율적이다. 달리기를 하면 달리기 위한 에너지로 탄수화물이 가장 먼저 소비되지만, 지방은 에너지원으로 잘 전환되지 않기 때문이다. 즉, 달리기를 하면 탄수화물 소비로 인해 몸이 급격히 지치고 피로해지면서도 정작 체중을 감량시키는 체지방은 크게 줄지 않는 것이다. 반면, 걷기는 처음 30분 동안은 달리기와 마찬가지로 탄수화물이 소비되자만, 그 후부터 탄수화물 소비는 줄고, 지방의 소비가 큰 폭으로 늘어난다. 이때부터 체지방이 연소되어 살이 빠.. 더보기 다이어트 정보 - 배나온 직장 남성, 뱃살 빼는 방법 다이어트 정보 - 배나온 직장 남성, 뱃살 빼는 방법 배나온 직장 남성을 위한 뱃살 빼는 방법 입니다. 참고하세요^^ 최근 국민 영향조사에 따르면 남성의 비만 비율이 급증하고 있고 30~60대의 남성은 3명중 1명은 복부 비만인 것으로 나타났다. 자신의 허리 둘레가 85cm(33.4inch)이상이면 복부비만일 가능성이 높다. 복부비만은 잘못된 식생활과 무절제한 생활, 과도한 스트레스, 운동 결핍 등으로 인해 기초 대사량이 저하되어 있는 직장 남성에게서 쉽게 나타난다. 현대인은 앉아서 일을 하는등 과거에 비해 활동량이 적은 업무로 인해 복부에 지방이 쌓여 비만을 부르는 경우가 흔한 것이다. 그럼 우리가 일상 생활에서 손 쉽게 다이어트를 할 수 할 수 있는 방법은 어떤 것이 있을까? 1. 천천히 꼭꼭 씹어 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
